俯卧撑
卧推
双杠臂屈伸
第1题：
器械高位下拉的动作可以锻炼的肌肉是（）
A.三角肌
B.胸大肌
C.斜方肌
D.竖脊肌
第2题：
引体向上是肱二头肌做近固定的训练动作
此题为判断题(对，错)。
第3题：
对于坐式生活方式的初级健身者，抗阻训练第一阶段应重点锻炼的肌肉是()
A.胸大肌
B.胸小肌
C.前锯肌
D.头夹肌
第4题：
若想锻炼胸大肌在近固定状态下的表现，应选择哪个训练动作？（）
第5题：
关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为（）
第6题：
关于抗阻训练动作的选择，描述正确的为______。
A.应在特殊性原则指导下选择动作
B.对于初级训练者先安排固定器械训练
C.应首先选择多关节练习动作、功能性练习动作
D.每次训练课，对初级者可选择每个肌群采用多个动作的方法
第7题：
胸大肌和背阔肌近固定同时收缩可使（）做（）和（）动作。
上臂；内收；旋内
略
第8题：
哑铃前平举是针对胸大肌的抗阻训练动作，
此题为判断题(对，错)。
第9题：
站姿双臂侧下拉夹胸动作的重点锻炼部位是（）
第10题：
据肌肉工作形式，想锻炼胸大肌在近固定状态下的表现，应选择哪个训练动作？（）