在GSSC减脂训练周期中,以下对于“准备期”描述正确的是()

题目
单选题
在GSSC减脂训练周期中,以下对于“准备期”描述正确的是()
A

其任务为针对评估结果,进行体态调整或关节功能改善

B

其意义在于储备肌肉量,为加速减脂做准备

C

基础力量和功能训练是主要训练内容

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第1题:

对于GSSC板块周期描述正确的是()

  • A、准备期提高有氧耐力为主,为后面的训练做准备
  • B、基础期以肌肥大训练为主,主要采用8~12RM的负荷
  • C、新手提高期持续时间不宜过长,相反基础期应当适当延长

正确答案:C

第2题:

以下对于HIIT应用时机描述正确的是()

  • A、不可以出现在保持期
  • B、在准备期配合康复训练减脂
  • C、主要应用于提高期,也可以出现在基础期后期

正确答案:C

第3题:

在GSSC减脂周期中,以下哪项不符合保持期的阶段原则()

  • A、其意义为让用户适应新的身体,预防过度疲劳
  • B、至少2周,每周1~2次训练
  • C、在此期间我们会重新评估,准备开始新的周期

正确答案:B

第4题:

在减脂周期规划中,以下对于“保持期“描述错误的是()

  • A、其目的在于:调整身心,准备新的开始
  • B、相对提高期来说,训练强度不变或略低,但训练量增加
  • C、一般持续1~2周即可

正确答案:B

第5题:

在GSSC减脂周期中,以下对于基础期的训练内容描述正确的是()

  • A、以基于基础动作模式的力量训练动作为主
  • B、无需继续进行关节功能的强化训练
  • C、HIIT是本阶段最主要的训练主题

正确答案:A

第6题:

在GSSC减脂周期中,以下哪项相对不适合安排进“准备期”()

  • A、核心训练
  • B、屈髋动作模式
  • C、HIIT

正确答案:C

第7题:

在GSSC板块周期中,以下对于“准备期”描述正确的是()

  • A、其目的在于:使用户具备完成动作的能力
  • B、训练强度高
  • C、新手在准备期以基础力量训练为主

正确答案:A

第8题:

在减脂周期规划中,以下对于“提高期”描述正确的是()

  • A、其目的在于:加速能量消耗,达到目标
  • B、HIIT是唯一训练手段
  • C、无需进行力量训练

正确答案:A

第9题:

在GSSC减脂周期中,准备期的成果判断标准为()

  • A、JFS关节功能筛查关键项2分
  • B、最大力量水平增长
  • C、3km跑进10分钟

正确答案:A

第10题:

在GSSC减脂周期中,以下符合保持期训练内容安排原则的是()

  • A、改变训练形式
  • B、训练形式不变,调整量与强度
  • C、以上皆对

正确答案:C

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