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下列练习中，不能提高机体有氧代谢能力的是（）。

题目
单选题
下列练习中，不能提高机体有氧代谢能力的是（）。
A

较长时间的慢跑

B

30米跑

C

12分钟跑

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第1题：

无氧运动的定义是

A、人体运动时吸入氧量不能满足人体活动的氧耗量，机体以无氧代谢供能

B、人体运动时处于氧气缺乏的环境中，机体供能不足

C、人体运动时血红蛋白缺乏氧气结合，机体产生能量的速度减慢

D、人体运动时有氧代谢小于无氧代谢，机体能量供给不足

E、人体运动时无氧代谢大于有氧代谢，机体能量供给严重不足


参考答案：A

第2题：

下列有氧训练的基本概念中错误的是

A、中等强度

B、大肌群参与

C、动力性、周期性运动

D、运动中吸氧

E、以提高机体氧化代谢运动能力为目的


参考答案：D

第3题：

有氧运动训练目标是

A、提高机体有氧运动能力

B、提高肺泡通气量

C、改善静脉回流

D、改善骨密度

E、增加血容量


参考答案：A

第4题：

提高机体有氧代谢能力的训练方法有（）、（）、（）、（）。


正确答案:间歇训练法；乳酸阈训练法；持续训练法；高原训练法

第5题：

有氧耐力训练的目的在于提高机体的（）的能力。


正确答案:吸收、输送和利用氧气

第6题：

持续训练法是有氧代谢能力跑的一种练习方法。()

此题为判断题(对，错)。


参考答案：√

第7题：

提高人体有氧代谢能力有哪些？


正确答案: （1）运动形式；
（2）训练强度；
（3）持续时间；
（4）提高最大摄氧量的最低值，约为“最大心率储备”的60%左右（50%的最大摄氧量）
（5）持续训练是保持训练效果的重要因素。

第8题：

有氧训练是提高机体氧化代谢运动能力的锻炼方式，错误的是

A、小肌群运动

B、动力性运动

C、大肌群运动

D、周期性运动

E、中等强度运动


参考答案：A

第9题：

以下对于乳酸阈描述正确的是（）

  • A、反映了机体有氧工作能力的好坏
  • B、反映了机体无氧工作能力的好坏
  • C、反映了机体代谢方式由无氧代谢为主过渡到有氧代谢为主的临界点

正确答案:A

第10题：

下列属于新陈代谢中物质代谢的是（）。

  • A、水盐代谢
  • B、基础代谢
  • C、有氧养化能力
  • D、无氧氧化能力

正确答案:A

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