发展耐力素质的方法()。

题目
单选题
发展耐力素质的方法()。
A

追逐跑

B

定时跑

C

闪躲跑

D

交叉侧身跑

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第1题:

采用强度较低而持续时间长的练习主要发展( )
A.力量素质
B.速度素质
C.有氧耐力
D.无氧耐力


答案:C
解析:
发展有氧耐力一般采用强度较低而持续时间长的练习形式。

第2题:

良好的心肺功能,是发展幼儿耐力素质的重要保证。

A

B



第3题:

学生身体素质发育的顺序()

A、速度素质—耐力素质—力量素质

B、速度素质—力量素质—耐力素质

C、耐力素质-速度素质——力量素质

D、耐力素质-力量素质——速度素质


参考答案:A

第4题:

良好的心肺功能,是发展幼儿耐力素质的重要保证。


正确答案:正确

第5题:

进行散打耐力素质训练的方法学要素有()、()、()。


正确答案:训练强度、持续时间、间歇时间

第6题:

各种形式的长时间跑都可以发展耐力素质。()


答案:对
解析:

第7题:

如何发展学前儿童的耐力素质。
耐力素质是指人体在长时间工作或运动时克服机体疲劳的能力,它是反映人体健康水平或体质强弱的一个重要标志,主要包括发展有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力是指有氧耐力是指长时间进行有氧供能的工作能力;无氧耐力是指缺氧状态下,长时间对肌肉收缩供能的工作能力。学前儿童的耐力素质与心肺功能有关,主要是要逐步提高学前儿童有氧代谢能力来发展有氧耐力。可以采用逐渐延长学前儿童各种身体运动的时间,逐渐增大运动的密度和强度的方法锻炼学前儿童的耐力素质。

第8题:

依据身体素质发展规律,高中学生应当着重发展哪一素质( ) 。

A.速度素质
B.灵敏素质
C.耐力素质
D.柔韧素质

答案:C
解析:
速度素质的敏感期为10-13岁,儿童少年时期是发展柔韧素质的最佳阶段,灵敏素质7-10岁增长最快。耐力素质发展较晚,男女出现峰值的年龄也晚,18岁 可达最大值。为故本题选C。

第9题:

简述耐力素质训练的主要方法。


正确答案: 1.有氧耐力训练:
(1)采用连续训练方法发展有氧耐力
(2)采用间歇训练法发展有氧耐力。
2.无氧耐力:强度、负荷数量、重复练习的次数和组数、间歇时间
3.ATP-CP系统供能的训练

第10题:

什么是耐力素质?发展耐力素质的注意事项有哪些?


正确答案: 耐力素质:指人体在长时间进行工作或运动中克服疲的能力。也是反映人体健康水平和体质强弱的一个重要标志。
注意事项:
①耐力素质联系应遵循人体生长发育的规律。
②注意在耐力素质练习中体现个性化特点。
③耐力练习中应注意呼吸方法,节奏和深度。
④耐力练习时注意激发练习者的主动性。
⑤注意有氧耐力练习与无氧耐力练习结合
⑥根据各专项特点和要求,科学安排耐力训练的运动负荷。
⑦发展耐力素质时,应对技术进行严格要求。
⑧耐力练习后应注意消除练习者的疲劳。⑨在耐力练习中要及加强医务监督。