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瑜伽习练要求有哪些？（）

题目
多选题
瑜伽习练要求有哪些？（）
A

不骄不躁

B

随心所欲

C

持之以恒

D

循序渐进

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相似问题和答案

第1题：

常见的瑜伽体系有（）以及语音冥想瑜伽、爱心服务瑜伽等

  • A、哈他瑜伽
  • B、王瑜伽
  • C、智瑜伽
  • D、实践瑜伽

正确答案:A,B,C,D

第2题：

瑜伽的经济价值是什么？（）

  • A、是影响者习练者对待生活的一种健康态度
  • B、瑜伽市场的繁荣必将为国民经济的繁荣和发展做出贡献
  • C、经济社会的快速发展，为瑜伽的传播提供了最广泛的消费基础
  • D、经济社会的快速发展，实现瑜伽巨大的经济价值提供了条件

正确答案:A,B,C,D

第3题：

瑜伽有多重体系,归纳起来大致有以下几种:王瑜伽(拉桀瑜伽)、业瑜伽(实践瑜伽)、智瑜伽(吉纳纳瑜伽)、信仰瑜伽(爱心瑜伽)、哈塔瑜伽(力的瑜伽,珂陀瑜伽)、昆达利尼瑜伽(蛇王瑜伽)等。()

此题为判断题(对，错)。


参考答案：正确

第4题：

瑜伽有哪些呼吸方法？


正确答案: 胸式呼吸，腹式呼吸，喉式呼吸，完全式呼吸，圣光调息，清凉调息法。

第5题：

瑜伽习练场地要求有哪些？（）

  • A、随心所欲，走到哪里都都可以练
  • B、保持舒适、温暖、清洁、空气新鲜的环境
  • C、室外练习保持空气的新鲜以及环境安静
  • D、根据自身的情况适时选择适合自己的习练场地

正确答案:B,C,D

第6题：

什么是瑜伽冥想？有哪些方式？


正确答案: 冥想是统一的思想集中在一件事物时达到的境界，把注意力集中在当下，并保持持续不断的专注。可以说冥想是意识持续不断的保持专注在一个对象时产生的境界，通过对某个物质的关注，看到其本质，甚至能了悟宇宙之真像。
1、移动冥想：体式、太极
2、观息冥想：呼吸
3、梵文冥想：唱诵
4、烛光冥想：清洁法
5、意念冥想：设定的环境、设假象
6、超觉冥想：在生活中运用冥想的知识
冥想可以更好的认识自己，放松自己，促进睡眠，缓解抑郁，提高记忆力延缓衰老，平衡身心，提高灵性。

第7题：

瑜伽练习环境应温度（），安静、干净、通风良好；高温瑜伽另有要求。


正确答案:适中

第8题：

瑜伽习练后的饮食有什么注意事项？（）

  • A、半小时再进食
  • B、练完就可以进食
  • C、尽可能选择清淡饮食
  • D、可以选择蔬果类食物最佳

正确答案:A,C,D

第9题：

瑜伽习练时间的要求是什么？（）

  • A、只要有时间，都可以练习
  • B、清晨可以以舒展身体为主
  • C、建议固定一个练习时间，坚持每天练习
  • D、如果时间不能固定，可以选择间歇性的训练

正确答案:A,B,C,D

第10题：

瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。

  • A、正确的姿态
  • B、正确的冥想
  • C、乐观的思想和冥想练习
  • D、乐观的思想

正确答案:C

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