根据心血管和呼吸系统特点,儿童少年体育卫生要求是()

题目
多选题
根据心血管和呼吸系统特点,儿童少年体育卫生要求是()
A

强度可稍大,但不应要求过高;

B

密度要小些,间歇次数多一些;

C

多做屏气运动;

D

练习时间不宜过长

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第1题:

根据心血管和呼吸系统特点,儿童少年体育卫生要求是()

  • A、强度可稍大,但不应要求过高;
  • B、密度要小些,间歇次数多一些;
  • C、多做屏气运动;
  • D、练习时间不宜过长

正确答案:A,B,D

第2题:

体育锻炼对儿童少年心血管系统有何影响?


正确答案: 可促进少年儿童心脏肌肉的发育,收缩力增大,每搏输出量增多。脉率逐渐减弱,心舒期长而血液供应充足,使心脏工作省力,潜力增大。同时,血管壁弹性好,另外,红细胞及血红蛋白的量相对增加,提高了运输氧的能力。白细胞分类中淋巴细胞比例增大,提高了免疫力。

第3题:

根据少年儿童运动系统的解剖、生理特点,在体育教学和训练中,儿童少年不宜过早地从事(  )

A.力量练习
B.速度练习
C.灵敏练习
D.柔韧练习

答案:A
解析:
儿童少年不宜过早地从事力量性练习,在进行力量训练时要注意负荷的重量,以免使骨骼过早骨化,影响身高增长。

第4题:

根据少年儿童身体发育特点,在体育教学中应注意哪些体育卫生要求?


正确答案: 1、根据运动系统的解剖特点,在体育教学和训练中应培养他们养成正确的站、立、跑、跳的姿势,并加入纠正姿势和克服发育缺陷的练习;应注意全面身体锻炼;不宜长时间在水泥地上进行跑跳练习;不宜过早进行力量性练习;宜进行柔韧性练习;在饮食中注意钙、磷的补充。
2、根据心血管系统、呼吸系统的解剖生理特点,在体育教学和训练中,应遵循循序渐进和个别对待的原则;避免做过多的屏气运动;要培养他们在运动中根据动作结构、节奏及用力情况、逐步掌握适宜的呼吸方法,并教育他们注意呼吸卫生。
3、根据神经系统的解剖生理特点,在体育教学和训练中应注意活动内容和形式活泼,多样化;多采用直观教学和示范教学手段;不宜要求他们做过于精细复杂的技术动作;在教学中注意循循善诱、鼓励和启发他们积极参加体育锻炼的自觉性和兴趣。

第5题:

根据神经系统特点,儿童少年体育卫生要求是()

  • A、多用直观教学法;
  • B、加强语言讲解;
  • C、技术复杂精细;
  • D、提高男生锻炼积极性

正确答案:A

第6题:

根据儿童少年神经系统的发育特点,在体育教学中应注意哪些卫生要求?


正确答案:表现为活泼好动,注意力不易集中,富于模仿性。容易建立条件反射,学习和掌握新动作较快。但由于兴奋易扩散,所以做动作时易出现多余动作,动作的准确性、协调性差。建立条件反射较快,消退得也快,但重新恢复也快。体育活动的内容和形式应生动活泼、多样化,并穿插一些趣味性游戏和小型比赛等。
教学中应多采用直观示范教学,多运用简单、形象的语言讲解,多做模仿性练习。

第7题:

根据儿童心血管系统、呼吸系统的解剖生理特点,儿童少年的体育运动卫生要求()

  • A、避免从高处往下跳的练习;
  • B、宜过早从事过多、过重的力量练习;
  • C、宜进行柔韧性练习;
  • D、应避免做过多的屏气、倒立和“桥”等动作。

正确答案:D

第8题:

试述儿童少年的体育卫生要求。


正确答案: (1)根据运动系统的生长发育特点
①、养成正确姿势。
②、促进四肢均衡发育和脊柱形态正常。
③、跑跳练习要适宜。
④、儿童少年不要过早地从事力量练习。
⑤、儿童少年宜进行柔韧性练习。
(2)根据心血管和呼吸系统的生长发育特点
①、要合理安排运动负荷。
②、儿童少年应避免做过多的屏气、倒立和"桥"等动作。
③、要注意掌握科学的呼吸方法。
(3)根据神经系统的生长发育特点
①、体育活动的内容和形式应生动活泼、多样化。
②、要培养女少年体育运动的兴趣和男少年的自我保护意识。
(4)遵循全面训练的体育卫生要求

第9题:

根据儿童少年神经系统的特点,不符合体育卫生要求的是()

  • A、体育活动内容应多样化
  • B、多用直观教学
  • C、多练多做精细的技术动作
  • D、有适当的间歇

正确答案:C

第10题:

根据心血管系统与呼吸系统的解剖特点,在体育教学与训练中应注意哪些卫生要求?


正确答案: ①要合理安排运动量、运动强度和运动密度,还要注意循序渐进何区别对待。
②要注意合理安排练习内容。以短时间速度型训练为主。不宜过多安排耐力和力量训练。12-13岁可适当增加力量与力量训练。但要以动力性为主,避免过多憋气动作,以减少对心脏的不利影响。
③要注意增强呼吸深度,以发挥呼吸系统的潜力。④呼吸的方法与节奏应与动作协调配合,要注意呼吸卫生。