问答题运动前按摩的主要目的。

问答题

运动前按摩的主要目的。

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第1题：

从按摩的治疗目的来说，按摩可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩三个方面。

正确答案:正确

第2题：

运动前的按摩应在训练或比赛前（）分钟内进行为宜。

正确答案:15

第3题：

运动按摩包括( )按摩、( )按摩、( )按摩。

正确答案：赛前，赛中，赛后

第4题：

为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。

正确答案:放松肌肉的活动

第5题：

（）可以促进精神振奋，克服机体失调，进而防治运动伤病的发生。

正确答案:A

第6题：

运动前按摩作用？

正确答案: 通过按摩使运动员以良好的状态投入运动训练或比赛。因为按摩可以增强肌肉力量和弹性，增进关节的灵活性和韧带的柔韧性，通过适宜的按摩可达到提高运动能力和预防伤病的目的。运动前按摩还可与准备活动联系起来，既能减少一般准备活动的能量消耗，又能达到“活动开”的目的。

第7题：

不属于运动后保健按摩目的的是（）

正确答案:C

第8题：

按摩主要分为（）种。

正确答案:C

第9题：

运动中按摩的目的是通过按摩使韧带伸展性和关节的灵活性得以提高，肌肉力量增强，使运动员保持训练和比赛前的良好状态，提高运动能力。

正确答案:错误

第10题：

运动前、中、后按摩的主要目的是什么？

正确答案: ①使运动员兴奋或者镇静，促使身体处于最佳的赛前状态。
②消除肌肉的僵硬和疲劳。
③迅速克服和消除由于运动或比赛所产生的疲劳。

运动前按摩的主要目的。