负重深蹲
马步推转
蹲跳冲拳
负重仰卧起坐
第1题：
发展足球运动员的力量素质，要在发展全身力量的基础上，重点发展（）的速度力量。
第2题：
在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法（）.
第3题：
采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。
A.无氧耐力
B.有氧耐力
C.速度耐力
D.力量耐力
第4题：
散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？
第5题：
持续训练法主要是发展运动员的（）。
第6题：
运动员在完成动作时，所用的力量越大，时间越短，所表现的速度力量越小。
第7题：
持续训练法主要是发展运动员的（）。
第8题：
为什么说采用强度法发展最大力量较适合高水平散打运动员运用？它有哪些特点、特征？
第9题：
散手运动是一项对抗激烈的项目，散手的一般素质指的是：柔韧、速度、力量、协调灵敏。
第10题：
在发展散手运动员的绝对力量时常采用哪些方法（）.