为什么说采用强度法发展最大力量较适合高水平散打运动员运用?它有哪些特点、特征?

题目
问答题
为什么说采用强度法发展最大力量较适合高水平散打运动员运用?它有哪些特点、特征?
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相似问题和答案

第1题:

高水平散打训练课的特征有哪些特征()?

  • A、高强度
  • B、高密度
  • C、高速度
  • D、大负荷量

正确答案:A,B,C,D

第2题:

发展最大力量有哪两种途径?作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量?


正确答案:发展最大力量有两种训练途径:一是通过改善神经调节机制,提高中枢神经系统支配肌肉工作的能力,动员更多的运动单位参加工作,改善肌肉协调和肌间协调能力来发展最大力量。这种训练途径有效地提高了最大力量,却不增大肌肉体积。二是通过增加肌肉的生理横断面来提高最大力量。高水平散打运动员必须保持甚至降底体重,其发展最大力量的训练应选项择第一种途径。

第3题:

为什么说采用强度法发展最大力量较适合高水平散打运动员运用?它有哪些特点、特征?


正确答案: 采用强度法发展最大力量有利于最大力量和相对力量的得高,却不增大肌肉的体积,不增加体重,所以此法特别适合高水平散打运动员运用。强度法的特点:是采用最大负荷安排。练习时逐渐达到用力极限,然后继续用中上强度的负荷量,直到机体对刺激产生劣性反应为止;负荷特征:负荷强度为85%~100%,每组重复次数为1~3次,组数6~10组,每组间歇时间为3分钟。

第4题:

发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些()?

  • A、杠铃屈臂
  • B、卧推杠铃
  • C、负重深蹲
  • D、平推杠铃

正确答案:A,B,C

第5题:

散打技能是散打运动员合理、有效地运用()的能力。


正确答案:技、战术

第6题:

为什么分光光度法在目前环境监测中还是较常用的方法,它有何特点?发展方向是什么?


正确答案:分光光度法是比色法的发展。比色法只限于在可见光区,分光光度法则可以扩展到紫外光区和红外光区,具有较高的精度,能满足目前环境监测的要求,设备价廉轻便,操作简易,所以成为目前环境监测中还是较常用的方法。

第7题:

为什么说使用强度法来发展最大力量特别适合高水平散打运动员?它的负荷特征怎样?


正确答案: 此法特别适合高水平散打运动员运用,它有利于最大力量和相对力量的提高,却不增大肌肉的体积,不增加体重。负荷特征:负荷强度为85%100%,每组重复次数为13次,组数为610组,每组间歇时间为3分钟。

第8题:

发展运动员最大力量,常常采用的是()

  • A、65--85%以上的强度
  • B、55%的强度
  • C、40%的强度
  • D、30%的强度

正确答案:A

第9题:

散打运动员的力量耐力的发展,取决于比赛条件下的()和()。


正确答案:运动强度、持续时间

第10题:

散打项目对身体运动能力的要求很高,要求散打运动员身体训练的重点,应放在哪几个运动素质的训练发展上()?

  • A、力量、柔韧、速度
  • B、力量、速度、耐力
  • C、力量、柔韧、协调
  • D、力量、速度、灵敏

正确答案:B