重量固定锻炼法
重量递增锻炼法
重量递减锻炼法
先衰竭法
第1题：
健美锻炼的主要目的是发达身体各部肌肉。
第2题：
健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）
第3题：
对跆拳道持续不断地训练会使自己的大肌肉群异常发达，犹如健美运动员（）
此题为判断题(对，错)。
第4题：
健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）
第5题：
在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）
第6题：
健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。
第7题：
在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。
第8题：
健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。
第9题：
健美训练的主要目的之一是发达人体各部位（），练就匀称漂亮的体形。在健美比赛中也是以全身肌肉发达程度和肌肉线条的清晰度为主要评分依据的。
第10题：
健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择（），进行练习。