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运动中补水，应采用（）原则。

题目
单选题
运动中补水，应采用（）原则。
A

少次多量

B

多次少量

C

多次多量

D

少次少量

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第1题：

某高层建筑制冷站设置在地下1层，空调水系统采用高位膨胀水箱定压，下列关于补水方式的表述中正确的是( )。

A.采用补水泵补水比采用浮球阀补水更节能
B.采用浮球阀补水比采用补水泵补水更节能
C.采用浮球阀补水与采用补水泵补水能耗相同
D.不确定

答案：A
解析：
膨胀水箱浮球阀补水为高位补水，补水泵补水为低位补水，在系统充水阶段膨胀水箱浮球阀补水的能耗高于补水泵补水方式。

第2题：

运动补水的原则中运动后补充运动中的液体的丢失，运动中每丢失1公斤体重，补液（）。

  • A、100毫升
  • B、2000毫升
  • C、1000毫升

正确答案:C

第3题：

关于中水池(箱)的自来水补水设计，下列叙述中不正确的是（ ）。

A．补水管道上应安装水表

B．补水管管径按中水最大时供水量计算确定

C．采用淹没式浮球阀补水

D．采用最低报警水位控制的自动补给


正确答案：C

第4题：

在轮滑运动中预防运动损伤应做到、仔细检查鞋及场地（）

  • A、劳逸结合
  • B、注意力保持高度集中
  • C、科学补水
  • D、学会自我保护动作

正确答案:A,B,C,D

第5题：

大量运动后如何补水？为什么？


正确答案:大量运动时，体内的水分会加快丢失，如果不及时补充就可能引起水不足。运动时，要注意运动中水和矿物质的同时补充，运动后，应根据需要及时补充足量的饮水。大量运动后最好适当休息一下，然后少量多次地喝些凉白开水、绿豆汤等。不能喝过冷的水，因为经过运动后体温上升，如果服用过冷的水，会强烈刺激胃肠道，造成胃肠功能紊乱。
大量运动后也不能一次大量喝水，短时间摄入大量的水，会使血容量迅速增加，心脏负荷突然加大，导致心肺功能异常。此外，大量补水后会引起急性水中毒，使人头晕、呕吐或产生幻觉，甚至使人昏迷、呼吸暂停甚至死亡。

第6题：

空调水系统何时采用连续补水何时采用间歇补水？


正确答案: 空调水系统采用连续补水还是采用间歇补水取决于系统漏水量。

第7题：

定子冷却水箱补水来自（），正常运行时补水手动门应（），补水电磁阀前后手动门应（）。


正确答案:除盐水；开启；开启

第8题：

热水热力网的定压采用补水泵、补水泵变频方式定压。热力网的定压宜采用()。


参考答案：自动调节

第9题：

运动中如何补水？


正确答案: 很多人口渴时才饮水，这是一种错误的做法，其时，此时缺水已达2%~3%。不少人运动中单纯补水，也是可以的，但最好的补水方法是补水与补糖和电解质相结合（减肥者可不补糖）。补水方法如下：
⑴运动前2小时可补水250～500ml。
⑵运动前即刻补水150～250ml。
⑶运动中强度大时每隔15～20分钟补水120～240ml。

第10题：

简述运动补水如何才科学？


正确答案: 补水原则：预防性补充和少量多次是补水最主要的两个原则。
补水方法：运动前补水 运动中补水 运动后补水
运动前补水：属于预防性补水，有两种补法：一是提前2h补50ml左右补充含电解质和糖的运动饮料。二是提前15-20min补250ml左右的水，采用少量多次的补水法。补液可以是盐水也可以是糖水，关键看运动项目与天气情况而定。
运动中补水：一般运动时间超过60min以上，才考虑专门性补液，补水要采用少量多次是补液原则，一般总量不超过80min每小时；分4次补，150-200ml/20min；重点考虑补充含电解质和糖的运动饮料 运动后补水：运动后补水也要遵循少量多次的补液原则，切忌暴饮，一般补充含电解质和糖的运动饮料，大量出汗主要考虑
补充电解质水，出汗不多可直接补含糖饮料即可。

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