“落地技术”的主要目的是使身体尽可能地保持（），同时减少地面对关节、肌肉的冲击力。

第1题：

第2题：

“Help”姿势的最大特点是能够保持体温，最大限度地减少身体表面暴露在冷水中，使头部、颈部尽量露出水面。（）

第3题：

第4题：

单步用于正手位攻球时应（）

• A、右脚蹬地，右脚向右侧大跨一步，落地的同时击球
• B、左脚蹬地，右脚向右侧大跨一步，落地的同时击球
• C、左脚蹬地，右脚向后侧大跨一步，落地的同时击球

第5题：

登山杖的主要作用就是维持身体平衡，并减轻地面对人腿部的冲击力

第6题：

关于胸部肌肉伸展练习不正确的是（）

• A、伸展时应该保持身体的稳定
• B、伸展时不要憋气
• C、胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作
• D、静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性

第7题：

在举重物前，背部应尽可能的保持垂直，而举起的东西也要尽可能地垂直靠近身体.

第8题：

第9题：

（）—首先从伸展髋关节开始，要求最大限度地伸展髋关节，使各关节充分伸直.

• A、前摆
• B、后摆
• C、落地
• D、后蹬

第10题：

落地缓冲技术可起到减少地面对关节、肌肉的冲击力，以免造成运动损伤。