等张练习、等长练习和等动练习
快速练习、匀速练习和慢速练习
徒手练习和持器械练习
分组练习、重复练习、循环练习
第1题：
健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。
第2题：
根据肌肉收缩的类型，力量练习可分为哪几种形式？（）
第3题：
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习
B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习
C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习
D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
第4题：
扎马步进行力量练习时，肌肉收缩属于（）
第5题：
根据盆栽观赏植物的生长形式和盆栽形式可分为哪几种类型？
第6题：
根据肌肉收缩的形式，可将力量分为（）力量及（）力量。
第7题：
根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。
第8题：
根据()，可把练习分成力量性练习和速度力量性练习。
A、肌肉的收缩形式表现的性质
B、动作的稳定性
C、力量的体现形式
D、动作的结构特征
第9题：
力量素质是指肌肉紧张或收缩时产生的一种能力，这种能力按肌肉收缩的形式可分为（）。
第10题：
人们发现了多种多样的力量训练方法，这些练习方法可依其产生力量过程中肌肉收缩的主要形式，区分为（）和（）