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贯穿系统训练原则的训练学要点有哪些？

题目
问答题
贯穿系统训练原则的训练学要点有哪些？
参考答案和解析
正确答案： 1.保持训练的系统性。
（1）健全多级训练体制。
（2）建立和强化正确的训练动机。
（3）科学地制定训练计划
（4）提供有力的社会保证。
2.按阶段性特点组织训练过程。
解析： 暂无解析
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第1题：

COPD的呼吸训练要点及康复教育内容有哪些？


正确答案: （一）呼吸肌力练习：指导患者取坐位，患者的嘴应与桌上烛火高度一致，相距20cm；指导患者由鼻深吸气，同时紧闭嘴，然后缩唇缓慢对着烛火呼气；下次练习时患者与烛火的距离增加10cm，直至90cm为止。
（二）康复教育：
1.呼吸道一般知识如呼吸道的解剖结构、呼吸肌的功能；
2.慢阻肺病因、病理生理、症状的正确评估等；
3.康复治疗的意义、方法和注意事项；
4.氧气的正确及安全使用长期低流量吸氧可提高患者生活质量。
5.感冒的预防可采用按摩，冷水洗脸，食醋熏蒸，增强体质等方法来预防感冒。
6.戒烟戒烟有助于减少呼吸道粘液的分泌，降低感染的危险性，减轻支气管壁的炎症，使支气管扩张剂发挥更有效的作用。

第2题：

贯彻系统训练原则的训练学要点有哪些？


正确答案: 1、保持训练的系统性：健全训练体制；建立和强化正确的训练动机；科学的制定训练计划；提供有力的社会保证。2、按阶段性特点组织训练

第3题：

试述贯彻适宜负荷和适时恢复原则的训练学要点。


正确答案: 1.正确理解运动负荷的属性。
2.准确掌握运动负荷与运动性疲劳的评价方法：a.自我感觉。b.外部感觉。c.生理学指标，两点辨别阈。
3.科学地探求负荷量度的临界值。
4.积极采取加速机体恢复的适宜措施。
可采用：
（1）训练学恢复手段：变换训练内容和训练环境，交替安排负荷，调整训练间歇的时间与方式。
（2）医学生物学恢复手段：主要包括理疗恢复手段，如水疗、蒸气浴等，其他手段还有按摩、红紫外线照射等
（3）营养学恢复手段：运动后吃不同的糖，补充维生素及多种微量元素
（4）心理学恢复手段：利用自我暗示，放松训练、气功、生物反馈等

第4题：

贯穿区别对待原则的训练学要点有哪些？


正确答案:1.贯穿区别对待原则所需注意的因素（运动专项、训练对象、训练条件）
2.正确处理训练中共性与个性的关系
3.教练员要及时准确地掌握运动员的具体情况。

第5题：

简述贯彻有效控制原则的训练学要点。


正确答案:（1）制定科学的训练计划
（2）高度重视训练信息的采集和运用
（3）及时对训练计划进行必要的修正和调整

第6题：

贯彻周期安排原则的训练学要点有哪些？


正确答案: 1、掌握各种周期的序列结构；2、选择适宜的周期类型；3、处理好决定训练周期时间的固定因素与变异因素的关系；4、注意周期之间的衔接。

第7题：

适宜恢复原则的科学基础和训练学要点。


正确答案: 科学基础：①人体机能能力和能量储备的超量恢复机制
②调整时机的把握对训练效果的重要影响。
训练学要点：①准确判别疲劳程度（自我感觉，外部观察，生理测试，心理测试）
②积极采取加速机体恢复的适宜措施：训练学恢复手段、医学生物学恢复手段、营养学恢复手段、心理学恢复手段。

第8题：

贯穿系统训练原则的训练学要点有哪些？


正确答案: 1.保持训练的系统性。
（1）健全多级训练体制。
（2）建立和强化正确的训练动机。
（3）科学地制定训练计划
（4）提供有力的社会保证。
2.按阶段性特点组织训练过程。

第9题：

贯穿竞技需要原则的训练学要点有哪些？


正确答案:1.要围绕运动训练的基本目标，全面安排好训练和比赛。
2.正确分析专项竞技能力的结构特点。
3.按照竞技的需要确定负荷内容和手段。
4.注意负荷内容的合理结构。

第10题：

系统训练原则的科学基础有哪些？


正确答案:1、人体生理适应的长期性。
2、训练效应的不稳定性。
3、人体生理适应的阶段性。

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