胸大肌上部
前臂肌
肱三头肌
三角肌
第1题：
找出胸部肌群的锻炼方法（）
第2题：
“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）
第3题：
目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是()
A.双杠臂屈伸
B.哑铃平板仰卧飞鸟
C.杠铃上斜卧推
D.杠铃下斜卧推
第4题：
找出是前颈推举的重点锻炼部位的一项（）
第5题：
下列选项中哪一项不是杠铃仰卧推举的重点锻炼部位（）
第6题：
请找出练不到肱二头肌的选项（）
第7题：
杠铃推举过程中当杠铃放下还原时，前臂要下垂弯曲。
第8题：
杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。
第9题：
请正确选出不是上斜杠铃推举的重点锻炼部的选项（）
第10题：
（）的动作过程是：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯曲，杠铃垂直落下，直至横杠接触到胸部，然后向上推起至开始位置，重复看该动作。