填空题前倒、后倒和侧摔练习是散打中（）练习。

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填空题

前倒、后倒和侧摔练习是散打中（）练习。

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第1题：

侧倒一般分()练习和连贯动作练习两个步骤。

A、蹲姿

B、卧姿

C、底姿

D、高姿

参考答案：C

第2题：

“樊哙侧其盾以撞,卫士仆地。”中“仆”的意思是()。

A、向前倒

B、向后倒

C、向左倒

D、向右倒

正确答案:A

第3题：

淮北矿业治保队员军事技术比武中倒功项目不包括的动作是()。

A、前倒

B、跃起侧倒

C、后倒

D、侧倒

参考答案：C

第4题：

一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是( )
A．先练习大肌群，后练习小肌群
B．先练习小肌群，后练习大肌群
C．大小肌群训练可不分先后
D．小肌群和大肌群交替练习

答案：A

解析：

力量训练是由多种力量练习组成的，而练习的顺序可以直接影响训练的效果。一般情况下，在一次力量训练课当中，大肌群训练在先，小肌群训练在后。力量训练的强度、运动量和训练频率应符合训练计划的要求。

第5题：

根据练习时间分配的不同，练习分为（）。
A.整体练习和部分练习
B.模拟练习、实际练习和心理练习
C.集中练习和分散练习
D.适度练习和过度练习

答案：C

解析：

根据练习时间分配的不同，练习可以分为集中练习与分散练习；根据练习内容的完整性的不同，练习可以分为整体练习与部分练习；根据练习途径的不同，练习可以分为模拟练习、实际练习与心理练习等。

第6题：

在练习的后期,练习成绩似乎不再提高,这种现象是()

A、U型现象

B、倒U型现象

C、先慢后快现象

D、高原现象

参考答案：D

第7题：

实心球的原地练习有四种方法：前抛练习、后抛练习、旋转练习和下抛练习。合适的练习形式是()。

A.整体练习
B.部分练习
C.随机练习
D.区组练习

答案：D

解析：

实心球是一种体育器材，实心材质，呈球形。它同时也是一种体育项目，讲究力量性和动作速度，部分地区将“投掷实心球”的分数计入中考。原地练习法包括前抛练习、后抛练习、旋转练习和下抛练习。区组练习是指假设有X项任务(或一种任务的X种变式)要练习，每项任务练习N次，在安排练习时，在进行另一项任务的练习之前，先完成一项任务的N次练习。在进行第三项任务的练习之前，先完成第二项任务的N次练习……直到所有的任务都练习完为止。由于每种练习所锻炼到的肌肉群不同，每种练习都需要一定的锻炼强度，故应选择区组练习。

第8题：

倒功训练时，哪一个倒功练习时需要做手臂拍地练习。()

A、前倒

B、侧倒

C、跃起侧倒

D、前扑

参考答案：A

第9题：

单杠支撑后回环动作练习过程中，保护与帮助者应该站在( )
A．练习者体侧
B．练习者体前
C．练习者体后
D．任意位置

答案：A

解析：

单杠支撑后回环动作练习过程中，保护与帮助者应该站在练习者体侧，一手从杠后握其手腕，另一手在回环时托其臀部，使其腹部贴紧杠，在回环将结束时，握腕手迅速托腿，另一手托肩，帮助其恢复支撑姿势。

第10题：

根据肌肉收缩的类型，力量练习可分为哪几种形式？（）

A、等张练习、等长练习和等动练习
B、快速练习、匀速练习和慢速练习
C、徒手练习和持器械练习
D、分组练习、重复练习、循环练习

正确答案:A

前倒、后倒和侧摔练习是散打中（）练习。

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