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发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵

题目
判断题
发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵
A

对

B

错

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第1题：

运动员过多地进行哪种练习容易造成髌骨劳损？（）

A.负重提踵练习
B.半蹲位发力
C.高抬腿跑练习
D.后蹬跑练习

答案：B
解析：
暂无答案解析

第2题：

做提踵练习，向上提起脚跟时，踝关节的运动是伸（屈）。


正确答案:错误

第3题：

发展背肌力量的练习采用下列哪种训练方式( )

A.提铃、推举

B.肩负杠铃俯卧上体起

C.仰卧起坐

D.负重提踵


答案：C

第4题：

小腿三头肌练习方法有（）

  • A、提踵
  • B、深蹲
  • C、卧推

正确答案:A

第5题：

以下哪个是小腿肌肉的主要锻炼方法（）

  • A、箭步蹲
  • B、深蹲
  • C、直腿硬拉
  • D、站姿提踵

正确答案:D

第6题：

“俯卧撑臂后振”练习可发展那一组肌肉的力量？（）

A.伸脊柱的肌肉
B.屈脊柱的肌肉
C.臀大肌和小腿三头肌
D.胸大肌和背阔肌

答案：B
解析：
该题考查发展肌肉力量，“俯卧撑臂后振”又叫“两头起”，即俯卧姿势，两臂两腿伸直，同时向上抬起，因此锻炼的是屈脊柱的肌肉，故答案选B。@##

第7题：

会员进行坐姿提踵训练时主要练习哪块肌肉（）。

  • A、腓肠肌
  • B、胫骨前肌
  • C、比目鱼肌
  • D、腘绳肌

正确答案:C

第8题：

负重提踵练习动作是发达臀大肌的有效方法之一()

此题为判断题(对，错)。


答案：不正确

第9题：

脚踝练习的医疗功效是（）

  • A、放松膝关节
  • B、放松髋关节
  • C、补养小腿肌肉
  • D、加强背部

正确答案:C

第10题：

发展小腿肌肉的有效练习是负重提踵


正确答案:正确

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