作为教师,如何维护自身的心理健康?请联系实际加以分析。

题目
问答题
作为教师,如何维护自身的心理健康?请联系实际加以分析。
参考答案和解析
正确答案: (一)有效驾驭压力
首先,形成“压力免疫”。
其次,采取积极的压力应付模式。
(二)学会积极认知
任何事情都有两面,积极的认知就是在看到事物不利方面的同时,更能看到有利的方面,这种看待问题的方式,容易使人增强信心。
(三)善于调节情绪
首先,要学会控制需要。其次,要掌握调控技巧。如自我安慰、自我宣泄、自我暗示、自我放松等。
(四)主动寻求社会支持
要重视家庭生活,重视和亲朋好友的交往,乐于合群。另外,专业的心理辅导和咨询机构也是重要的支持力量,当自己不能有效调节自己心理的时候,可以从这些专业机构获得帮助,如接受心理咨询。
(五)勇于改变自我
改变自我是对环境的最好适应,也是维护心理健康的积极方法。
首先,要不断撕开消极的自我“标签”。其次,要不断学习和提高自己。
(六)建立健康的生活方式
科学用脑、营养均衡、运动适度、戒烟限酒等。
解析: 暂无解析
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相似问题和答案

第1题:

联系实际谈谈如何保持中学生的心理健康。


正确答案:

第2题:

如何维护教师的心理健康?


正确答案:
【考查要点】本题考查的知识点是“促进教师心理健康的理论与方法”,这部分知识需要考生掌握。
【参考答案】要维护教师的心理健康,应从教师的个人因素入手,通过自我心理调适的方法,来促进或维护心理健康水平。包括:(1)正确认识自己,接纳自己;(2)努力工作,学会休闲;(3)建立良好的人际关京;(4)培养乐观的人生态度;(5)培养良好的意志品质;(6)保持健康的身体;(7)学会调控职业压力;(8)避免职业倦怠的消极影响。

第3题:

作为一名小学教师,请联系实际阐述如何充分激发学生的学习动机。


正确答案:
答:(1)适当地开展学习竞赛(3分)
①竞赛的作用(1分)
a.竞赛的积极作用
国外的许多研究表明,对某些学习活动来说,竞赛起着极大的促进作用。
b.竞赛的消极作用
竞赛也存在一定的消极影响。
②运用竞赛的原则(2分)
a.竞赛要慎用少用
竞赛虽有激发学习动机的效果。但是不宜过多,更不应滥用。否则,不仅起不到激励作用,甚至会适得其反,轻则加重学生的负担,重则损害学生的身心健康。
b.竞赛要注意方式 一方面,题目不宜过难,题目应考虑调动部分中下游水平的学生的积极性;另一方面,竞赛不宜只在少数优秀学生中进行。
(2)正确运用奖励与惩罚(3分)
①奖励与惩罚的作用(1分)
一般说来,合理运用奖励与惩罚能有效地激励学生积极的学习动机。由于奖励能对学习起到推动作用,因而教师对学生的评价,一般说来,应奖励多于惩罚。不过,奖励如果运用不当,会产生消极的结果。适当的批评,尤其对成绩好的学生的批评也能取得一定的好效果。
②运用奖励与惩罚应注意的问题(2分)
a.要使学生树立正确的奖惩观。
b.奖励与惩罚一定要公平、适当。
e.奖惩应注意学生的年龄特点、个性特点和性别差异。
(3)利用学习结果的反馈作用(3分)
①学习结果反馈的激励作用(1分) 
反馈在学习上的效果是很显著的,尤其是每天及时反馈,较之每周反馈效果更佳。如果没有反馈,不知道自己的学习结果,则缺乏学习激励,学习的进步很小。
②利用学习结果反馈的原则(2分)
a.学习结果的反馈要及时。
b.学习结果的反馈要具体。
(4)指导学生对学习结果进行正确归因(4分)
对学习结果的归因往往影响着学生的学习动机,从而左右着学生日后的学习行为。良好的归因模式有助于激发学生的学习动机,形成对下次成功的高期待;不良的归因模式不仅不利于学习动机的激发,相反,还会因为学生总把失败归因于自己的能力差而产生“习得性失败”的现象,即认为无论自己怎样努力也不可能取得成功,因此便采取逃避努力、放弃学习的无助行为,而使学习一蹶不振。因此,教师应引导学生进行客观归因,尽量地将学习上的成功归因于自己的能力和努力。而将学习上的失败归因于内部的不稳定因素,即努力不够,只有这样才能使学生产生更高的学习动机,树立对下次学习成功的期望,不放弃自己的努力,争取在以后的学习中获得成功。此外,教师要帮助学生建立积极的自我概念。积极的自我概念,也是激发学生的学习动机、形成良好的归因模式的一个重要因素。(2分)(适当展开再酌情给l~2分)

第4题:

说说教师如何帮助维护低年级学生的心理健康以及人格健全发展?
(1)如同父母般的对儿童表示关切和爱护。在学校教师取代了家庭中父母的位置,儿童也希望教师能像父母一样关怀、爱护他们。教师的关爱给儿童以安全感,也就成为他们顺利完成走入学校的心理保证,能使他们逐步克服陌生感,接受老师,接受学校和同学。
(2)认可和尊重学生的人格和地位。儿童入学前形成的人格、行为方式和自尊是他们足以立足当前和今后发展的基础,即使是不良的习惯,也不是一朝一夕所能改变得了的,所以教师应对儿童既有的心理和行为有足够的尊重和认可,这是儿童产生自信并获重情绪安全和愉快的前提。
(3)培育学生对学习的兴趣。儿童对学习产生兴趣,这是进入学生角色、顺利适应学生生活的重要之点。为使学生对学习产生兴趣,教师对学生的学习生活给予的表扬、鼓励和强化最为重要。兴趣又直接影响对学习的态度。
(4)帮助学生养成遵守纪律的习惯。儿童进入小学后,不仅其心理活动南非要发展意识性和目的性,而且整个人的活动都要遵从学校教育规范的约束。因此,教师应耐心地训练他们,使其养成遵守学校各项纪律的习惯。
(5)帮助学生适应集体生活。归属感对任何年龄的人来说都是重要的。上学以后,儿童都渴望归属于一个群体,他知道他属于哪一年级哪一个班。为使儿童适应集体生活,教师组织多种形式的集体活动,进行集体主义观念和集体荣誉感的教育,大力加强班集体和少先队的建设,都是必须的。

第5题:

结合实际,说说教师如何帮助低年级学生维护心理健康、发展健全人格。


答案:
解析:
(1)儿童和青少年的心理发展是由机体内外因素决定的自身不断运动的过程,其特点是产生以前没有出现过的新东西。因此,教师要帮助低年级学生维护其心理健康,可采用以下做法:

①制定并讨论学期心理辅导工作计划;

②做好心理健康教育的宣传和氛围建设工作;

③组织教师学习有关心理辅导的知识、方法等;

④向家长宣传“家庭心理指导”的有关内容;

⑤积极发挥课堂主渠道作用,各班班主任要利用班会进行心理健康教育;
⑥做好学期总结及资料积累和个案分析、心理档案。

(2)帮助维护低年级学生的人格健全发展。对一个学生的正确引导是使这些还没有定型的孩子形成健康良好人格的关键。

第6题:

联系实际,说说教师如何帮助维护低年级学生的心理健康以及人格健全发展?


正确答案:

第7题:

试论述如何维护教师的心理健康。


正确答案:

维护教师心理健康应做到以下几点:(1)个体积极的自我调适(2)组织的有效干预(3)构建社会支持网络

第8题:

请结合自身实际,谈谈如何遵守《党章》、维护《党章》、贯彻《党章》


正确答案:要遵守《党章》、维护《党章》、贯彻《党章》,就要认真学习《党章》原文。要充分认识学习贯彻《党章》的重要意义,带头学习党章,遵守党章,贯彻党章,维护党章,要做到先学一步,学深一点,为广大党员做出表率。进一步从坚定理想信念,加强道德修养,发扬党内民主,严明政治纪律,强化制约监督,加强制度建设等方面学习贯彻《党章》,进一步巩固扩大先进性教育的成果,坚持和维护好广大群众的合法权益,增强党组织的凝聚力、战斗力。严格遵守《党章》、贯彻《党章》、坚决维护《党章》,时刻做到“八个禁止”。一是执行党的政治纪律,禁止传播各项小道消息。二是执行党的组织纪律,禁止上有政策下有对策。三是执行党的群众工作纪律,禁止任何人以任何形式损坏群众利益。四是执行党的廉政纪律,禁止以权谋私,损公肥私、行贿受贿。五是执行各项财经纪律,禁止截留挪用专项资金和违规滥发钱物。六是执行行业纪律,禁止各种不作为和乱作为的现象发生。七是执行保密纪律,禁止各种泄密的现象发生。八是执行机关各项管理制度,禁止迟到早退、赌博、打牌和影响机关整体形象的现象发生。

第9题:

请联系实际谈谈教师应当如何开展同行之间的有益竞争。


答案:
解析:
以道德的手段在教师集体中开展有益竞争。
(1)竞争的手段必须符合道德。从最终意义上看,教师集体中竞争的结果是各个成员的共同提高,教师集体整体价值的提升;但是就个人而言,他所追求的目标是在最终结果上强于他人。但是如何去达到强于他人的这一结果,其采用的手段必须是符合道德的。
(2)应妥善处理好教师集体中竞争和协作的关系。良好的协作氛围是开展良好竞争的必要条件,应该将能否和他人进行有效协作作为竞争道德的内在要求。处理好竞争和协作的关系,不仅是形成一个充满活力和凝聚力的教师集体所必需的,也是由目前高校教师集体中的协作道德现状所决定的。
(3)教师要有一种开拓进取、敢于创新的精神。
①高等教育如何进行改革,只能依靠我们在充分论证的基础上大胆地进行探索,必须要有一种开拓进取、敢于创新的精神;
②当今的大学生具有和以往的大学生许多不同的特点,采用有针对性的、行之有效的教育模式,没有开拓进取、敢于创新的精神显然是不行的;
③高等学校是科学研究的重要基地,而科学研究作为一种对未知世界的探索活动,所需要的正是这种开拓进取、敢于创新的精神。

第10题:

请结合自身实际谈谈如何预防教师职业倦怠?


正确答案: (1)主动休息,自我调节
身体状况良好,工作才能高效;身体一旦疲劳,工作必然低效,长此以往,不加调节,容易导致职业倦怠。所以,要防止职业倦怠,首先要防止身体疲劳,而要防止身体疲劳,最有效的办法就是主动休息,即在尚未感觉到疲劳时就及时放松休息。及时休息有利于身体各项机能迅速恢复,是保持工作高效的有效做法。很多教师工作起来废寝忘食,总是等到感觉疲劳才被迫休息,而此时,身体的疲劳已积聚到很深的程度,即使休息,也为时已晚,往往已造成身体透支,难以恢复,得不偿失。
(2)明确目的,享受过程
我们工作是为了什么?也许是为了实现自身价值,也许是一种谋生的手段等等,但没有一个人是为了职业倦怠、自我折磨。所以当我们因倦怠而感觉极度疲劳、淡漠消极时,不妨问问自己,我干工作到底是图什么,是图把自己折磨成现在这样吗?如果不是就尽快调节自己,让自己尽快走出倦怠的低谷。既然不管怎样都是干,不如快乐地干,否则工作也完成了,病也做成了,不值。
(3)量力而行,保持平常心
有的教师具有远大的教育理想和饱满的工作热情,有比较高的目标。一旦工作一时停滞不前,或者工作压力加大,很容易产生职业倦怠。一个人的时间、精力和能力有限,不是人人都可以攀登珠穆朗玛峰的。需要教师量力而行,正视自己的能力和水平、自己的精力和时间,对自己要求要适度,不要过高,适当评价自己的工作,对自己不要求全责备。顺境时,心态平和;逆境中,心态冷静。时时保持一颗平常心。
(4)不断成长,提升自己
这是克服职业倦怠的良方。自己的专业水平不断提高,从一个高度跃向一个新的高度,工作得到领导的器重,同事的赞叹,学生的认可,家长的肯定,就会获得新的成就感。而获得了新的成就感,就会更加兴致勃勃地投入到工作中去,投入到研究中去,从而进一步提高水平。这样形成了良性循环,职业倦怠自然就销声匿迹了。
(5)提高生活质量,让生活丰富多彩
教育的本质是让受教育者享受幸福,追求幸福。这样,从事教育的教师就应该首先享受幸福,成为幸福的人。教师应该在紧张之余,经常给自己的心灵放放假,给自己以一定的休闲。如上完课后,不要急于伏案工作,可以闭目养神,什么也不想,什么也不做,彻底休息十分钟八分钟,让自己的大脑神游一会儿,平时可以多听听音乐,跳跳舞,参加体育锻炼,节假日偕同家人、朋友外出旅游,多交朋友、广交朋友,丰富自己的业余文化生活,提高自己的生活品味和质量。