问答题简述散打练习中如何持手靶和腿靶。

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问答题

简述散打练习中如何持手靶和腿靶。

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相似问题和答案

第1题：

原地左抄拳打手靶练习时抄拳手靶的靶型：手腕及五指内扣，靶面略上仰，放于小腹或胸前处。

正确答案:正确

第2题：

简述散打练习中如何持手靶和腿靶。

正确答案: 散打练习中，左冲拳持手靶，五指自然分开，插于靶中，持靶人实战姿势站立，左手手腕及五指内扣，靶面正对打靶人；左蹬腿持腿靶，持靶人右臂戴进靶口内，五指抓紧靶扣，与踢靶人成反架站立，收前臂置于胸侧，靶面正对踢靶人，重心前移，右脚微弓。当对方蹬击时，持靶人给靶一点迎击力。

第3题：

持靶者持靶应注意的事项？

正确答案: （1）.在击靶者快击到靶位时，持靶者应使靶做短促的迎击，使击靶者体会到其击打的力量。扬出的靶切不可迎练习者击打，这样会破坏练习者出击距离感和准确判断距离的能力。
（2）.练习者在击靶过程中，教练员要时刻提醒和纠正练习者保持良好的攻防姿势。在击靶过程中如练习者暴露出防御上的空隙，教练员可用拳或脚击他的空隙之处，以此提醒练习者时刻保持攻防姿势。
（3）.教练员扬出的靶要注意手臂肌肉放松，只在击靶的一瞬间迎面抵抗，发力过程短促，过早过晚都不行，这样做一方面可增强手臂的抗击力，减小被击时震荡、疼痛感，另一方面可增强防腿、拳的时机把握能力。

第4题：

简述持靶者扬靶的原则。

正确答案: 应根据运动员不同的训练水平区别对待，扬靶的一般原则是由慢到快、由固定靶位到位移靶位，由位移靶位到活动（实践）靶位。靶位距离由近距离到中距离，由中距离到远距离，三种靶位距离不断交换，逐渐增加难度，以提高运动员的锻炼功效与兴趣。
（1）.扬靶由慢到快的原则。扬出的靶位停留时间刚开始为一秒钟，然后随着熟练程度逐渐缩短停留时间，以提高出拳出腿的速度和反应速度。如果让练习者练习连击，扬出的靶位停留时间延长一些。
（2）.由固定靶位到移动靶位的原则。先扬出固定靶位，随着熟练程度的提高逐渐过度到移动靶位。使运动员的动作由泛化阶段到分化阶段再到自由化阶段过度。达到熟能生巧的目的。
（3）.靶距由近到远的原则。先从练习者的拳、腿容易中的位置开始，逐渐加大距离，或近、中、远三种靶距交替交换，以此锻炼提高练习者的出击距离和出拳、起腿的反应速度。
（4）.扬空靶的原则。待练习者击打靶位熟练后，扬靶可以虚实结合进行。

第5题：

简述散打比赛中接踹腿摔的方法有哪些。

正确答案: 散打比赛中接踹腿摔的方法有：接踹腿勾踢摔、接踹腿抱腰打腿摔、接踹腿别腿摔、接踹腿抱腰撤步摔、涮腿摔。

第6题：

散打练习中如何持手靶和腿靶？

正确答案:散打练习中，左冲拳持手靶，五指自然分开，插于靶中，持靶人实战姿势站立，左手手腕及五指内扣，靶面正对打靶人；左蹬腿持腿靶，持靶人右臂戴进靶口内，五指抓紧靶扣，与踢靶人成反架站立，收前臂置于胸侧，靶面正对踢靶人，重心前移，右脚微弓。当对方蹬击时，持靶人给靶一点迎击力

第7题：

是由教师或同伴使用手靶、脚靶，及时给练习者出示靶位，练习者根据靶位及时作出反应的练习方法，称为（）。

A、空击练习
B、点击练习
C、喂招练习
D、递靶练习

正确答案:D

第8题：

简述散打实战姿势的练习方法有哪些。

正确答案: （1）原地进行“正架”实战姿势练习以及“反架”的实战姿势练习，使动作准确、熟练；
（2）跳转90度练习实战姿势，以增加实战姿势的稳定性；
（3）在动作定型之后，可进行身体前后左右的晃动练习，增加实战姿势的协调、放松。

第9题：

拳击手靶有以下（）等方法。

A、固定手靶
B、活动手靶
C、实战手靶
D、训练手靶
E、教学手靶

正确答案:A,B,C

第10题：

拳法练习时拳靶靶面应该：（）

A、略向下倾
B、直立
C、略向上
D、没要求

正确答案:A

简述散打练习中如何持手靶和腿靶。

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