含胸圆背,收腹敛臀
挺胸直背,收腹敛臀
沉肩垂肘,舒掌塌腕
头正颈直,含胸圆背
第1题:
在练习太极拳到一定程度时,若想取得较好的锻炼效果,应该做到()
A.把动作与呼吸配合起来
B.把动作与意念配合起来
C.把动作、呼吸和意念配合起来
D.把意念与呼吸配合起来
第2题:
为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。
第3题:
此题为判断题(对,错)。
第4题:
在练习太极拳过程中,要求上肢动作应该做到()
第5题:
评判和练习太极拳应做到哪几个不丢?
第6题:
A、虚灵顶劲
B、立身中正
C、周身一体
D、全神贯注
第7题:
修炼太极拳,在拳理上除了要求动作顺势、呼吸顺畅、还要求()。
第8题:
在练习太极拳过程中,要求上肢动作应该做到()
A.含胸圆背,收腹敛臀
B.挺胸直背,收腹敛臀
C.沉肩垂肘,舒掌塌腕
D.头正颈直,含胸圆背
第9题:
练习太极拳运动过程中,应当以()引导动作最恰当。
第10题:
木兰拳技术动作的要求和风格特点与太极拳的风格特点有其共同性,所以练习时要求动作()、舒展大方、架势平稳。