对
错
第1题：
第2题：
重复训练法是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间不安排相对充分休息时间的练习方法。
A对
B错
第3题：
短促等长训练的“tens”法则方法错误的是
A、共作10组，2次／天
B、持续10s后休息10s
C、重复10次为一组训练
D、每周训练3～4次，持续数周
E、训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩
第4题：
健美训练中，训练组数是指你在练习中重复多少个这样的动作。6组以上称为高组数。
第5题：
健美训练中，先基础动作训练，再孤立动作训练。
第6题：
第7题：
健美训练中，重量负荷是不断提高，螺旋式上升的过程。重量、组数和次数的增加通常是“负荷8，训练到12”，这句话的涵义是指（）
第8题：
超负荷原则是通过______方法来实现的。
A.增加重复次数
B.增加重量和练习组数
C.增加训练频率
D.减少组间歇
第9题：
健美锻炼的动作多种多样，简单易学，即使是采用（）和哑铃，也可根据需要自由调节重量，训练的次数、组数和（），也可根据体力进行调整。
第10题：
健美训练中，训练组数的多少取决于（）