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在传统运动养生的练功要领中，最关键的是（）。

题目
单选题
在传统运动养生的练功要领中，最关键的是（）。
A

意守

B

调息

C

慢跑

D

适度

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第1题：

推拿练功基本姿势并步动作要领中的三直是指

A、指直

B、臂直

C、项直

D、腰直

E、腿直


参考答案：BDE

第2题：

在中医理论指导下，养生学吸取各派精华，形成了一系列的养生方法。如（）等等。


A.因人调养
B.因时调养
C.饮食保健
D.传统运动
E.经络保健

答案：A,B,C,D,E
解析：
在中医理论指导下，养生学吸取各派精华，形成了一系列的养生方法。如：

①因人调养，根据不同体质制定个性化养生保健方案；

②因时调养，根据四时气候变化，顺时调养；

③饮食保健，强调食养、食节、食忌、食禁等；

④传统运动养生更是功种繁多，如太极拳、八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀等；

⑤经络保健，包括艾灸、按摩、推拿、拔火罐等，方便易行，效果显著；药物保健则注意药养、药治、药忌、药禁等；

⑦还有起居调养、娱乐养生、精神养生等等。

第3题：

在传统运动养生的练功要领中,最关键的是()

A.快跑

B.多攀爬

C.慢跑

D.适度


参考答案：D

第4题：

投掷运动过程中，最关键的技术要领主要在于哪一种速度素质形式（）

  • A、反应速度
  • B、动作速度
  • C、位移速度
  • D、加速度

正确答案:B

第5题：

重大报道活动的组织的关键在于如何最在限度地发挥集体的智慧，其工作要领是什么？
1、明确报道思想和报道方针.
2、讲究协调，打“配合战”.
3、在报道的组织过程中要注意创新.
4、不断地对报道计划加以调整.
略

第6题：

中医养生的（）法是指运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，益寿延年的目的。


A.经络保健
B.饮食养生
C.体质调护
D.传统运动


答案：D
解析：
运用传统的体育运动方式进行锻炼，以活动筋骨，调节气息，静心宁神来畅达经络，疏通气血，和调脏腑，达到增强体质，益寿延年的目的，这种养生方法称为运动养生，又称为传统健身术。“动则不定”是我们中华民族养生、健身的传统观点。早在数千年以前，体育运动就已经被做为健身、防病的重要手段之一而广为运用。

第7题：

中医养生的（）法是指在经络学说指导下利用针、灸、推拿、穴位贴敷等进行保健强身。


A.经络保健
B.饮食养生
C.体质调护
D.传统运动


答案：A
解析：
针、灸、推拿、穴位贴敷等是在经络学说指导下的重要中医治疗手段，同样也中医养生学中的重要保健措施和方法。利用针、灸、推拿、穴位贴敷等进行保健强身，是中医养生法的特色之一。然而，由于针刺疗法需要具备相应执业资质才能实施，故一般人只须关注灸法、推拿法及贴敷法。

第8题：

运动养生的原则为()

A.掌握运动养生的要领

B.强调适度.不宜过量

C.提倡持之以恒.坚持不懈

D.动静结合

E.以上说法都对


参考答案：E

第9题：

简述秋季养生要领？


正确答案: 秋季养生要领应以养收为原则：
（1）起居调养：早卧早起，春捂秋冻。
（2）情志调节：易生“秋愁”。故应培养乐观情绪。如增加户外活动，多接受日光照射；养花、垂钓；选择性听一些娱乐解郁的乐曲。
（3）饮食调养：宜养阴、润燥、润肺为法。多吃些蜂蜜、百合、莲子、芝麻、木耳、银耳、冰糖等清补润燥之品。
（4）运动锻炼：秋高气爽，是开展各种锻炼的好时期。耐寒锻炼的运动量，以汗液将出未出为好，切勿大汗淋漓。

第10题：

传统养生方法有（）

  • A、精神养生法
  • B、运动养生法
  • C、饮食养生法
  • D、娱乐养生法

正确答案:A,B,C,D

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