10
15
20
30
第1题：
要达到靶心率的运动时间，必须是在( )分钟以上
A.50
B.60
C.30
D.70
第2题：
在健身运动中，在达到适宜心率后，至少应持续()以上才显效。
A、5分钟
B、10分钟
C、20分钟
D、30分钟
第3题：
A.20分钟
B.15分钟
C.10分钟
D.5分钟
第4题：
体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量。
第5题：
A、运动中的最高心率
B、运动中应该达到的安全心率
C、亚极限负荷心率
D、运动终止5分钟时的心率
第6题：
中年人在体育锻炼时运动强度应达到最大心率的70～85%。()
第7题：
A.进行适当的户外活动
B.运动量要适当
C.循序渐进
D.运动后心率要达到120次/分钟以上
E.高龄老人运动，需在医生指导下进行
第8题：
靶强度是指
A、运动时的强度
B、运动时的心率
C、运动时预期要达到和保持的强度
D、运动后要达到的强度
E、85%最大心率
第9题：
健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。
第10题：
运动时心率在（）时心脏搏出量达到最大值，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。