对
错
第1题：
最大收缩训练的作用不包括
A、持续时间较短即可引起肌肉疲劳
B、重复次数较少即可引起肌肉疲劳
C、使肌肉对抗它能承受的最大阻力，竭尽全力进行的训练
D、以低于最大阻力（如80%最大阻力等）进行训练
E、能募集Ⅱa型、Ⅱb型肌纤维，对增强肌力效果较好
第2题：
在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。
此题为判断题(对，错)。
第3题：
"肌收缩强度相当于最大收缩强度40%时，运动单位募集率较低，主要募集Ⅰ型肌纤维，对增强耐力有效"属于
A.超量负荷原则
B.反复训练原则
C.适度疲劳原则
D.施加适当阻力原则
E.选择适当运动强度原则
第4题：
关于I型肌纤维在抗阻训练中的作用，下列描述最准确的一项是（）
第5题：
在肌肉训练的过程中长跑主要锻炼的是快速收缩易疲劳型（FF）运动单位。
第6题：
脑血管意外偏瘫的功能训练主要是重建正常的运动模式、加强软弱肌肉力量训练，重点训练内容是肌肉锻炼。()
第7题：
此题为判断题(对，错)。
第8题：
较低强度的次大收缩训练
A、主要募集Ⅰ型纤维
B、主要募集Ⅱa型肌纤维
C、主要募集Ⅱb型肌纤维
D、对增强耐力无效
E、易引起肌肉疲劳
第9题：
快速收缩易疲劳型运动单位、快速收缩抗疲劳型运动单位以及慢速收缩抗疲劳型运动单位在大多数肌肉中同时存在，但三种运动单位在不同的肌肉中所占比例不同。
第10题：
对凯格尔运动描述错误的是（）。