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老年健身运动原则（）。

题目
多选题
老年健身运动原则（）。
A

锻炼要秩序渐近

B

要坚持不懈

C

要因人而异选择运动量

D

加强自我监督

E

不甘落后，加强锻炼

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第1题：

老年护理的对象包括老年人个体、老年人的家庭和社区，反映了哪项老年护理原则的含义（）

  • A、贯彻整体护理理念原则
  • B、满足老年人需求原则
  • C、提供个性化护理原则
  • D、提供社会化护理原则
  • E、尽早防护原则

正确答案:D

第2题：

健身运动前，不能饮水。


正确答案:错误

第3题：

慢性病的三级防治策略是

A、中老年妇女每年一次的妇科检查

B、康复训练

C、制定控烟政策

D、中小学生体质测定

E、全民健身运动


参考答案：B

第4题：

老年保健原则包括（）（）（）功能分化性原则和联合国老年保健原则。


正确答案:全面性原则；区域化原则；费用分担原则

第5题：

健身运动


正确答案: 健身运动是指一般健康者为增进健康、增强体质而从事的体育锻炼。此运动主要是使身体正常发育，身体各部分协调发展，增强各器官系统的机能，提高身体素质的基本活动能力。

第6题：

老年人健身运动形式（）

  • A、有氧运动
  • B、静力运动
  • C、柔韧运动
  • D、以上都正确

正确答案:D

第7题：

试论传统健身运动的运用原则。


正确答案: ①因人而异：进行传统健身运动锻炼时，根据每个人的秉赋强弱、体质差异、年龄大小、性别区分、职业不同以及身患疾病的情况等，有针对性地选择相应的健身功法，谓之因人而异。
②因时制宜：是根据寒暑互易，昼夜交替而引起的气候阴阳变化规律，结合人体气血阴阳的盛衰，分别选择不同的传统健身运动法进行锻炼，从而达到健身防病、健康长寿的目的。
③循序渐进：进行传统健身运动，切忌急于求成，而应循序渐进，特别是有一些是属于气功锻炼方法，不是短时间内能够奏效的。
④持之以恒：不仅要求锻炼者坚持不懈，而且在具体锻炼时，对某一种方法的应用亦应相对坚持一段时间。
⑤但在某些病理情况下，持之以恒，亦非绝对，要根据机体的健康状态来确定其运用原则。

第8题：

老年人健身运动应保持一定的运动强度。()

此题为判断题(对，错)。


参考答案：√

第9题：

健身运动的步骤一般是（）

  • A、准备活动-主要健身运动-整理运动
  • B、整理运动-准备活动-主要健身运动
  • C、准备活动-整理运动-主要健身运动
  • D、主要健身运动--整理运动--准备活动

正确答案:A

第10题：

下述哪项影响老年人长寿（）

  • A、讲究卫生
  • B、遇事宽容
  • C、素食
  • D、坚持健身运动
  • E、参加社会活动

正确答案:C

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