违法和不良信息举报 联系客服
免费注册 登录

问答题护心有氧运动有哪些？

题目
问答题
护心有氧运动有哪些？
参考答案和解析
正确答案： 快步走：步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。
跳舞：跳舞是一种全身运动，促进血液循环，增加摄氧量，有益心脏健康。
骑自行车：骑单车的习惯能够将心血管功能增强3%—7%。心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。
解析： 暂无解析
如果没有搜索结果或未解决您的问题，请直接 联系老师 获取答案。
相似问题和答案

第1题：

有氧运动好处有哪些？


正确答案: 科学的有氧运动会对机体各个方面产生有利的作用，具体表现如下：
1.增加血液流动量和氧气输送能力，促进血液循环和机体的新陈代谢；
2.增强肺脏功能，提高肺活量和摄氧量；
3.增强心脏功能，提高心肌收缩能力，增加每搏输出量；
4.增加骨骼密度，预防骨质疏松的出现；
5.促进体内脂肪的分解代谢，预防肥胖的发生；
6.增强食欲，促进营养吸收与平衡；
7.清除体内自由基，防止自由基对细胞的损伤，提高抗病抗衰能力；
8.调节并改善心理状态，保持良好情绪。

第2题：

简述哪些项目是有氧运动？


正确答案:慢跑、游泳、骑自行车、快步走、原地跑、轻快地踏步、爬山、划船、各种有音乐伴奏的有氧健身等。

第3题：

护心有氧运动有哪些？


正确答案: 快步走：步行是最简便易行的有氧运动，对改善心肺功能，提高摄氧量效果最好。还能改善冠状动脉粥样硬化，同时可降低血压，调节血脂，调控血糖。
跳舞：跳舞是一种全身运动，促进血液循环，增加摄氧量，有益心脏健康。
骑自行车：骑单车的习惯能够将心血管功能增强3%—7%。心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。

第4题：

如果没有谨慎护心，将会导致什么样的危害？对此你有哪些亲身体会？


正确答案: 就像为毒箭所伤者，箭毒随着血液循环很快就会漫及全身。同样，如果烦恼逮到了机会，罪恶染污就会立刻遍覆自心，从而造下各种恶业，将今生来世的一切功德摧毁无余。

第5题：

以下哪些运动属于有氧运动？（）

  • A、太极拳
  • B、散步
  • C、举重
  • D、短跑

正确答案:A,B

第6题：

有氧代谢运动对身体各器官有哪些作用？


正确答案:1、增加血液总量
2、增强肺功能
3、改善心脏功能，防止心脏病发生
4、增加骨密度防止骨质疏松
5、减少体内脂肪预防与肥胖有关的疾病
6、改善心理状态增加应付生活中各种压力的能力

第7题：

您知道哪些项目是有氧运动吗？


正确答案: 慢跑、游泳、骑自行车、快步走、原地跑、轻快地踏步、爬山、划船、各种有音乐伴奏的有氧健身等。

第8题：

哪些运动属于有氧代谢运动？


正确答案:有氧代谢运动是全民健身运动的好方法。有氧运动包括快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、扭秧歌、跳健身舞、滑冰、游泳等。

第9题：

常见的有氧运动有哪些？


正确答案: 体能类：走、慢跑、跳绳、登山、野游、自行车、游泳、划船等；
表演类：舞蹈、舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等；
武术类：太极拳、太极剑、八卦拳等；
力量耐力类：俯卧撑、仰卧起坐，轻器械练习等；
球类：乒乓球、羽毛球、网球、气排球、台球、门球和保龄球等；
其它：踢毽子、抖空竹、放风筝、钓鱼、气功等。

第10题：

以下哪些属于有氧训练（）

  • A、短跑运动
  • B、划船运动
  • C、登山运动
  • D、骑车运动
  • E、打网球运动

正确答案:B,C,D

更多相关问题
相关内容