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例举部分专项灵敏素质的练习方法？

题目
问答题
例举部分专项灵敏素质的练习方法？
参考答案和解析
正确答案： 足球运动员的灵敏素质主要体现在快速的应变能力和动作之间的协调性，现例举部分练习方法：
①各种走、跑、跳的练习。看手势变方向。
②各种翻滚练习。如前、后滚翻，单肩前滚翻，鱼跃前滚翻等。
③连续跑、跳绕各种障碍。
④各种游戏。
⑤各种颠球练习。
⑥结合其他球类项目的练习。如足球、排球、羽毛球等。
解析： 暂无解析
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相似问题和答案

第1题：

灵敏素质练习一般安排在训练课的前半部分。


正确答案:正确

第2题：

例举部分专项速度耐力的练习方法？


正确答案: 应注意下列事项：
①结合球进行专项速度练习时，技术难度和要求不能过高，应突出速度方面的要求。
②每次练习都要用最大的强度，间隙时间不宜太短的。练习的密度、强度应根据情况区别对待
③应在运动员兴奋性高和体力较好的情况下进行。一般安排在课的基本部分开始进行。
④应多采用视觉信号，以培养运动员的反应能力和观察的习惯。

第3题：

灵敏素质练习一般安排在训练课的前半部分。

A对

B错


对
略

第4题：

灵敏素质可分为（）

  • A、正常灵敏素质
  • B、一般灵敏素质
  • C、专项灵敏素质
  • D、特殊灵敏素质

正确答案:B,C

第5题：

篮球专项身体素质练习包括：（）、（）、（）、（）、（）练习。


正确答案:速度、力量、耐力、弹跳、灵敏

第6题：

把有关各种运动项目技术上的变化能力称为（）

  • A、技术能力
  • B、技术灵敏素质
  • C、项目灵敏素质
  • D、专项灵敏素质

正确答案:D

第7题：

例举部分专项柔韧素质的练习方法？


正确答案: 足球运动员应特别要加强髋、膝和踝关节韧带及腰部和下肢肌肉伸展的练习。举例如下：
①颈前屈、后屈、侧屈和绕环。
②上体前屈、后屈、侧屈和绕环。
③压脚背、正、侧弓步压腿，劈腿。
④踢腿、旋风脚、下腰等式术基本功练习。
⑤踢侧身凌空球和倒勾球的模仿动作。

第8题：

例举部分专项灵敏素质的练习方法？


正确答案: 足球运动员的灵敏素质主要体现在快速的应变能力和动作之间的协调性，现例举部分练习方法：
①各种走、跑、跳的练习。看手势变方向。
②各种翻滚练习。如前、后滚翻，单肩前滚翻，鱼跃前滚翻等。
③连续跑、跳绕各种障碍。
④各种游戏。
⑤各种颠球练习。
⑥结合其他球类项目的练习。如足球、排球、羽毛球等。

第9题：

灵敏素质练习一般应安排在训练课（）

  • A、前半部分
  • B、任何时间
  • C、最大力量练习
  • D、专项训练

正确答案:A

第10题：

发展灵敏素质的方法是（）

  • A、弓步走
  • B、快速摆臂练习
  • C、绕杆跑

正确答案:C

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