为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力,运动员的膳食应适时进行调整,满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。运动员赛

题目
单选题
为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力,运动员的膳食应适时进行调整,满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。运动员赛前的膳食是()。
A

高糖类,高蛋白质

B

高糖类,低蛋白质

C

高糖类,低脂肪

D

适量低糖类,低脂肪

E

低糖类,高蛋白质

参考答案和解析
正确答案: C
解析: 暂无解析
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第1题:

大周期训练中,为使运动员在比赛时期更好的适应比赛,准备时期就应安排运动员大量参加比赛。

A

B



第2题:

运动员赛前、赛中、赛后调整期的膳食营养和措施? 


正确答案: (一)赛前调整期膳食调理的基本原则和措施
1确保赛前糖原储备的提升(结合训练,逐步从低糖低脂高蛋白膳食结构向高糖低脂中蛋白膳食结构转变)
2增加食物的抗氧化成分,减少因运动应激产生的大量自由基对机体正常细胞的破坏,预防运动损伤(补充足够的水果、水果以及海产品等食物)
3增加碱储备(注意补充碱性食物和钙磷物质)
4维持热量平衡(养成记录食物种类、数量以及热量计算的习惯,同时结合运动量和特殊运动需要,综合考虑控制食物总热量的方法)
5调理脾胃功能,确保膳食营养的吸收。(建立适宜的膳食制度;食物品种多样化;膳食烹调的科学性等)
(二)比赛当日赛前一餐膳食调理的基本原则和措施
(1)食物应口感好,体积和重量小,易消化低脂肪,含少量的蛋白质和充足的水分
(2)避免高脂肪,含膳食纤维的多的粗杂粮,避免易产气或延缓胃排空时间的食物,少吃或不吃辛
辣过甜的食物,以减少对肠胃的刺激
(3)选择含磷、糖、VC、VB丰富的食物
(4)比赛当日的饮食应根据运动员平时习惯,而不应在比赛当日突然增加某种食物
(5)不允许空腹参加比赛,空腹运动使机体组织中蛋白质耗损,并有发生低血糖的危险
(三)赛后膳食营养的基本原则和措施
(1)能源补给越快越好(以流失的低聚糖为主)
(2)减轻疲劳症状(多吃水果蔬菜等富含抗氧化物质以及矿物质的碱性食品)
(3)维持体液平衡(少量多次间歇饮水,防止大量出汗导致身体矿物质流失)
(4)调理脾胃(适当推迟进餐时间;饮食以运动员可口和易消化、数量少为准;严禁吸烟、饮用酒、咖啡等刺激性饮料)

第3题:

激发运动员参与训练与比赛的兴趣,满足运动员的合理需要,发挥运动员在训练中的主体作用,这指的是(  )

A.有效控制原则
B.动机激励原则
C.区别对待原则
D.适时恢复原则

答案:B
解析:
有效控制原则是指要求对运动训练活动实施有效控制的训练原则。动机激励原则是指通过多种方法和途径,激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则。区别对待原则是指对于不同专项、不同的运动员或不同的训练状态、不同的训练任务及不同的训练条件,都应有区别地组织安排各自相应的训练过程,选择相应的训练内容,给予相应的训练负荷的训练原则。适时恢复原则是指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳,并通过生物适应过程产生超量恢复,提高机体能力的训练原则。选项B符合题意。

第4题:

过度训练产生的主要原因是()

  • A、难以预防;
  • B、运动员营养不良;
  • C、运动员训练不当;
  • D、运动员水平低

正确答案:C

第5题:

为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力,运动员的膳食应适时进行调整,满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。运动员减体重期间的膳食是()。

  • A、高糖类,高蛋白质
  • B、高糖类,低蛋白质
  • C、高糖类,低脂肪
  • D、适量低糖类,低脂肪
  • E、低糖类,高蛋白质

正确答案:E

第6题:

大周期训练中,为使运动员在比赛时期更好的适应比赛,准备时期就应安排运动员大量参加比赛。


正确答案:错误

第7题:

为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力,运动员的膳食应适时进行调整,满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。力量项目运动员应适当增加摄入()。

  • A、糖类
  • B、蛋白质
  • C、脂肪
  • D、维生素
  • E、矿物质

正确答案:B

第8题:

运动性蛋白尿的出现率和恢复情况主要与下列哪一因素有关( )
A.运动训练的频率
B.运动员的生活方式
C.运动训练的强度
D.运动员的膳食营养


答案:C
解析:
在长时间高强度的跑动类运动中,足底血管中的红细胞受机械作用而损伤造成溶血,可能导致血红蛋白从肾脏滤出,形成蛋白尿。

第9题:

为了更好地配合训练和最大限度的发挥运动能力,运动员的膳食应适时进行调整,满足不同时期和不同项目运动员的营养需要。射击和射箭运动员应注意补充()。

  • A、维生素A
  • B、维生素B2
  • C、维生素C
  • D、维生素D
  • E、维生素E

正确答案:A

第10题:

各运动项目对运动员竞技能力的要求不同,但对每名运动员竞技能力的构成特点是相同的。


正确答案:正确

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