结合自己的亲身体验，谈谈运动与心理健康的关系？

（1）良好人际关系的建立：
①建立良好的第一印象。第一印象在人际交往中具有重要作用。人们会在初次交往的短短几分钟内形成对交往对象的一个总体印象，如果这个第一印象是良好的，那么人际吸引的强度就大；如果第一印象不是很好，则人际吸引的强度就小。
②主动交往。根据人际交往的交互性原则，别人是没有理由无缘无故对我们感兴趣的。因此，如果想与别人建立良好的人际关系，就必须主动交往。
③移情。所谓移情，就是指站在别人的立场上，设身处地为别人着想，用别人的眼睛来看这个世界，用别人的心来理解这个世界。积极地参与别人思想、情感的能力可以把自己和他人拉得很近，并能化解很多矛盾和冲突。
（2）良好人际关系的维护：
①避免争论。争论往往会演化成直接的人身攻击，对于人际关系是非常有害的。因此，解决观点上的不一致的最好途径是讨论、协商，而不是争论。
②不要直接批评、责怪和抱怨别人。任何自作聪明的批评都会招致别人的厌烦，而缺乏移情的责怪和抱怨则更是有损于人际关系的发展。要学会用提醒别人的方式，使别人感到我们并不认为他不聪明或无知，决不要伤及别人的自我价值感。
③勇于承认自己的错误。承认自己的错误，等于变相地承认别人，会使对方显示出超乎寻常的容忍性，从而维持人际关系的稳定。
④学会批评。有时善意的批评是对别人行为的很有必要的一种反馈方式。因此，学会批评还是很有必要的。

(1)人的身心发展重在指人的心理的、社会的、生理的发展。人的身心发展的规律是教育的重要基础和依据，教育必须按规律来进行才会起到主导性作用。人的发展规律有：①人的身心发展具有顺序性和阶段性；②人的身心发展具有差异性；③人的身心发展具有不均衡性；④人的身心发展具有稳定性和可变性；⑤人的身心发展具有互补性。人的身心发展特点对教育的制约主要表现在：①人的身心发展的顺序性和阶段性要求我们的教育必须循序渐进地促进青少年的发展，不能“揠苗助长…‘陵节而施”，否则，欲速则不达。②人的身心发展具有差异性这一特点要求教育工作者必须深入学生实际，了解他们各自的发展背景和水平，了解他们的兴趣、爱好、特长等，做到因材施教，有的放矢。③青少年身心发展的不均衡性是由生物个体的成熟规律造成的。④人的身心发展具有稳定性和可变性这一特点要求教育者必须掌握学生的年龄阶段特征，并依此确定教学内容与方法；同时，教育工作者还应重视学生身心发展的可变性，挖掘每个个体的发展潜力，改变僵死的教学模式，及时更新教学的内容、方法，促进学生更快、更好地发展。⑤人的身心发展的互补性要求教育者面对全体学生，特别是帮助一些在生理或心理技能方面有障碍、学业成绩落后的学生树立起信心，相信他们可以通过某些方面的补偿性发展达到一般正常人的水平。还要帮助学生做到善于发挥优势，长善救失，通过自己精神力量的发展达到身心的协调。(2)影响人发展的因素有遗传素质、环境、教育和主观能动性。其中遗传素质是人的身心发展的物质基础和前提条件。环境是人的发展的外部条件。人的能动性是决定人的发展的重要因素。教育对人的发展起主导作用，教育是一种有目的地培养人的社会活动。教育主要通过文化知识的传递来培养人，因为知识有认识价值、能力价值、陶冶价值和实践价值。学生通过学习获取知识，认识事物特性，也就获得了通过社会实践改造事物的可能性。然而这种主导作用的发挥，需要外部环境的支持、学校自身条件的支持、家长的支持以及学生能动性的配合等。总之，这些因素交互作用，才能充分促进人的发展。并且，随着社会的发展、科学技术的日益进步，教育对人的发展的作用将越来越大。(3)例子：①教师备课需要依据学生的发展规律与特点；②教师进行分组教学需要依据学生的发展规律与特点；③教师激发学生的学习动机以便学生凭借主观能动性配合教学，更好地发挥教育的主导性。