平卧休息
静坐
放松性慢跑
喝含糖饮料
第1题：
欲使健身跑中堆积的乳酸尽快消除，运动刚结束后应采用（）有效的恢复措施。
第2题：
下列哪一种方式最适合青少年控制体重？（）
第3题：
患者，女，69岁，诊断"哮喘发作期"。对此患者进行康复，可以采用的方法是A、放松训练
B、慢跑
C、骑车
D、登山
E、游泳
对此患者进行治疗后，病情好转为"哮喘缓解期"，此时康复治疗需注意A、此时可进行有氧训练
B、有氧训练无须与药物治疗同时使用
C、高强度运动如跑步、跳绳等可以作为此期的运动方式
D、有氧运动无须准备和结束活动
E、运动后有显著气喘和疲劳感，可在休息后继续训练
第4题：
非运动时不可长期多喝运动饮料，以免造成肥胖及体内电解质不平衡。
第5题：
短时间大强度运动中生成大量乳酸，运动后乳酸消除速率受（）的影响。
第6题：
剧烈运动后，应该适量补充含糖的饮料。
第7题：
大运动量运动后，饮食上应避免（）
第8题：
第9题：
健美操放松运动能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。
第10题：
运动刚结束后，以下哪种方式更能有效消除乳酸（）。