力量训练的基本要求？

第1题：

以下对于“SFJ体能·力量训练计划模版”描述错误的是（）

• A、包括了基础力量训练，功能训练和基于关节的训练
• B、涵盖了体能训练的全部要素
• C、“J”包括关节功能训练和单一肌群强化

第2题：

在GSSC体能训练体系金字塔中，以下对于“基础力量”的训练主题描述正确的是（）

• A、基于简单基础动作模式的力量训练，使我们变得强壮
• B、基于复杂基础动作模式的力量训练，使我们学会驾驭力量
• C、以上皆有

第3题：

第4题：

简述战术训练的基本要求。

第5题：

提高速度力量最有效的训练方法是进行（）

• A、绝对力量训练
• B、相对力量训练
• C、等动性力量训练

第6题：

符合SFJ基本要求的是（）

• A、基础力量板块安排在训练的开始
• B、深蹲→推举→臀推→狗式→单腿硬拉→单腿跳箱→单足平衡
• C、功能训练板块完全不用考虑基础力量板块的训练内容

第7题：

运动训练能提高肌肉中酶的活性，而（）会使肌肉中有氧代谢酶类的活性升高，而（）则可使肌肉中无氧代谢两类酶的活性升高。

• A、耐力训练；力量及力量训练
• B、速度训练；耐力及耐力训练
• C、速度训练；力量及力量训练
• D、耐力训练；速度及速度训练

第8题：

太极拳训练有没有力量训练及身体各方面素质训练（）

• A、只有力量训练
• B、有
• C、无身体各方面素质训练

第9题：

力量训练的基本要求？

第10题：

简述力量训练的基本要求。