打乒乓球、慢跑、健美操、打排球
打羽毛球、50米冲刺、瑜伽、立定跳远
游泳、爬山、滑冰、110米跨栏
跳马、100米冲刺、健身操、跳绳
第1题：
运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）
第2题：
下面属于有氧锻炼的主要运动项目有（）
第3题：
R.M.孔姿将所有的练习分成了()。
A、3组无氧练习，5组有氧练习
B、3组有氧练习，5组无氧练习
C、5组无氧练习，5组有氧练习
D、3组无氧练习，3组有氧练习
第4题：
要想减肥，每天有氧锻炼（）分钟以上。
第5题：
下面不属于有氧锻炼的主要运动项目有（）
第6题：
坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（）
第7题：
以下什么项目不是有氧锻炼？（）
第8题：
下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。
第9题：
哪一种锻炼方法不利于大腿变细？（）
第10题：
人们提高体适能的有效健身方式：（）