简述影响睡眠的因素。

题目

简述影响睡眠的因素。

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第1题：

影响睡眠的因素及解决的办法有哪些?

参考答案：
影响睡眠的因素：
① 睡前玩的时间长，过度疲劳、多度兴奋，或受到惊吓，心情恐惧，情绪焦虑等，情绪及心情不能很好控制下来。
② 饮食不当。
③ 睡姿不对，呼吸不畅。
④ 没有及时更换尿布。
⑤ 卧室环境不好。
⑥ 婴儿患病。
⑦ 日常生活发生变化如换保姆等。
影响睡眠解决办法：给婴儿创造一个更好的睡眠环境。
① 有一个舒适，安静的房间，温度适宜18-25℃，灯光暗，窗帘颜色暗些，保持室内通风，空气清新。
② 有一个舒适的木板床。
③ 睡前洗脸、洗脚、洗澡，并换上宽松柔软的棉睡衣。
④ 晚饭吃的不要过饱，睡前排便一次。
⑤ 被褥干净与季节相符，单独睡小床，大人不允许抽烟。
⑥ 睡前不做剧烈运动，以免过度兴奋。

第2题：

影响睡眠质量的因素()

A.心理因素

B.身体状态

C.作息制度

D.睡眠时间与睡眠环境

参考答案：ABCD

第3题：

影响睡眠的因素有哪些?.

正确答案：(1)生理因素：①年龄：睡眠的需要量与其年龄成反比，婴儿期：16～20h;幼儿期：10～14h ;学龄前：11～12h; 青少年：9～10h 成年期：7～8h ;老年期：6～7h ;②疲劳：适度的疲劳有助于睡眠 ;③昼夜节律性：节律的破坏会影响睡眠，需3～5天才能恢复正常。④寝前习惯：不少人睡前有例行的活动;⑤内分泌变化：妇女月经前期或月经期会出现嗜睡现象。(2)病理因素：①疾病：许多疾病及其症状可影响睡眠;②身体不适：身体的舒适是获得休息与安睡的先决条件;③心理因素：任何强烈的情绪都可能造成失眠;④环境因素：睡眠环境的变化可以改变睡眠状况;⑤其它：食物、酒、兴奋剂、药物等。

第4题：

睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（）失眠

A、心理因素
B、生理因素
C、物质因素
D、年龄因素

正确答案:B

第5题：

影响患者睡眠的因素有（）

A、生活方式
B、个人习惯
C、病理因素
D、生理因素
E、药物因素

正确答案:A,B,C,D,E

第6题：

下列哪项不是癫痫发作的影响因素

A、遗传因素

B、年龄

C、睡眠

D、吸烟

E、饮酒

参考答案：D

第7题：

对于儿童睡眠障碍理解正确的是( )

A、年龄愈大的儿童愈容易出现睡眠障碍

B、年龄愈小的儿童愈容易出现睡眠障碍

C、父母的教养行为影响小儿

D、感冒是儿童睡眠障碍发生的影响因素

E、不良的睡眠习惯

参考答案：BCDE

第8题：

列出影响睡眠的因素。

正确答案：(1)年龄因素；(2)生理因素；(3)病理因素；(4)环境因素；(5)药物因素；(6)情绪因素；(7)食物因素；(8)睡前习惯；(9)生活方式。
(1)年龄因素；(2)生理因素；(3)病理因素；(4)环境因素；(5)药物因素；(6)情绪因素；(7)食物因素；(8)睡前习惯；(9)生活方式。

第9题：

影响睡眠的因素是（）

A、生理因素
B、心理因素
C、病理因素
D、生活方式
E、体育锻炼

正确答案:A,B,C,D,E

第10题：

影响婴幼儿睡眠的常见因素有哪些？

正确答案: （1）不良睡眠习惯，睡眠时间无一定规律或睡前由人抱着走动、摇晃或唱催眠曲等。
（2）白天过度兴奋或紧张，受惊吓、太热、太闷，蚊虫咬或尿布潮湿等。
（3）小儿对梦中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐惧心理而影响睡眠。
（4）小儿肠道寄生虫病，如小儿蛲虫病，每晚蛲虫爬出肛门造成瘙痒，影响入睡。
（5）饥饱不适，被褥过暖，过厚，使小儿身体产热难以散发，或盖被过少，使小儿受凉。
（6）大一点的小儿睡眠不好，常与生活习惯改变和情绪的变化有关。
（7）各种疾病，也会影响睡眠。

简述影响睡眠的因素。

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