会员在进行抗阻训练时，向心收缩时憋气，离心收缩时吸气

以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()

A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气

B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气

C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气

D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气

A、等长收缩

B、向心性收缩

C、离心性收缩

D、等速收缩

E、抗阻运动

机械抗阻训练操作模式哪一项不正确

A、增加静态力量可采用等长训练

B、增加动态力量可采用向心性等张收缩

C、增加静态力量可采用离心性等张收缩

D、肌肉骨骼损伤早期可采用渐进抗阻的等长训练

E、促进功能性活动则采用向心性收缩和离心性收缩交互的形式

各种收缩时产生张力大小的顺序依次为

A．等长收缩＞向心性收缩＞离心性收缩

B．离心性收缩＞等长收缩＞向心性收缩

C．向心性收缩＞等长收缩＞离心性收缩

D．向心性收缩＞离心性收缩＞等长收缩

E．离心性收缩＞向心性收缩＞等长收缩

在抗阻训练的动力性练习中，目标肌肉向心收缩和离心收缩过程对于锻炼效果同样重要。

此题为判断题(对，错)。

A、离心收缩吸气，向心收缩呼气

B、憋气会对人体产生负面作用

C、憋气时会使胸内压上升，导致血压升高

D、憋气时会使胸内压上升，导致血压下降

以机械抗阻训练促进肢体功能性活动宜采用的肌肉收缩模式为

A．等长训练

B．向心性等张收缩

C．离心性等张收缩

D．渐进抗阻的等长训练

E．向心性收缩和离心性收缩交互的形式

关于抗阻训练呼吸方法叙述错误的是()。

A.抗阻训练在用力阶段呼气

B.抗阻训练做向心收缩时呼气

C.抗阻训练在做离心收缩时憋气

D.抗阻训练在做还原阶段时吸气

A.等张收缩

B.等长收缩

C.主动训练

D.抗阻训练

E.离心收缩训练