由于静力性伸展练习发生在肌肉损伤的概率低，因此为首的柔韧性练习方法。
第1题：
冲击性伸展为首选的柔軔性练习方法
此题为判断题(对，错)。
第2题：
A、主动冲击性伸展练习
B、被动冲击性伸展练习
C、主动静力性伸展练习
D、被动静力性伸展练习
第3题：
伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法做()
A.冲击性伸展练习
B.静力性伸展练习
C.主动伸展练习
D.被动伸展练习
第4题：
由自己完成的最安全的伸展练习方法是（）
A.主动冲击性伸展练习
B.被动冲击性伸展练习
C.主动静力性伸展练习
D.被动伸展性伸展练习
第5题：
A、弹性
B、伸展性
C、粘滞性
D、灵活性
第6题：
冲击性伸展为首选的柔韧性练习方法.
此题为判断题(对，错)。
第7题：
A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习
B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习
C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习
D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习
第8题：
动态伸展为首选的柔韧性练习方法。
此题为判断题(对，错)。
第9题：
下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的是()
A.静力性主动伸展
B.静力性被动伸展
C.PNF伸展
D.冲击性伸展
第10题：
动力性练习可以提高肌肉力量，静力性练习则能提高肌肉耐力。
此题为判断题(对，错)。