进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性

设计伸展练习动作的依据是()

A.教练的喜好

B.目标肌肉的功能

C.目标肌肉的物理特性

D.目标肌肉的生理特性

A、主动冲击性伸展练习

B、被动冲击性伸展练习

C、主动静力性伸展练习

D、被动静力性伸展练习

关于胸部肌肉伸展练习不正确的是______

A.伸展时应保持身体的稳定

B.伸展时不要憋气

C.胸部肌肉伸展是肩关节屈的动作

D.静态伸展能够有效地提高胸部的柔韧性

在进行抗阻训练时，首先要明确的是（）。

A.阻力方向

B.关节运动

C.目标肌肉

D.动作轨迹

在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤

此题为判断题(对，错)。

与抗阻训练不同，伸展练习需要首先明确目标肌肉的起止点和功能

此题为判断题(对，错)。

由自己完成的最安全的伸展练习方法是（）

A.主动冲击性伸展练习

B.被动冲击性伸展练习

C.主动静力性伸展练习

D.被动伸展性伸展练习

伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法做()

A.冲击性伸展练习

B.静力性伸展练习

C.主动伸展练习

D.被动伸展练习

进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性

此题为判断题(对，错)。