健美锻炼中，按照通常规律，两次锻炼间的间隔48小时才能使体力得到恢复
第1题：
设计健美锻炼方案是为了检验健美锻炼的方法和效果，总结健美锻炼的经验和教训。
第2题：
健美操锻炼时怎样补充水分才合适呢？
第3题：
健美运动训练系统的理论研究出版最早的第一本著作是（）
第4题：
健美锻炼能使体形更平衡、协调、匀称，使人体更具有自然形体美。
第5题：
锻炼次数：应按照健身健美者的锻炼水平和机体所承受负荷量而定。
第6题：
健美锻炼中，健美型的锻炼强度多采用大、强度，即6-12RM的重量练习中
第7题：
在健美锻炼中，渐增反抗力锻炼是最基本的锻炼原则。
第8题：
设计健美锻炼方案对健美锻炼者是一个约束，可以督促自己保持经常性的健美锻炼
第9题：
健美锻炼的运动负荷是根据肌肉克服阻力同自身体力的关系划分的。
第10题：
健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。