站立前平举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、肩侧斜方肌等。
第1题：
反握弯举功效：发展臂部肌肉力量，锻炼前臂肌群。
第2题：
杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。
第3题：
A.三角肌前束
B.三角肌中束
C.三角肌后束
D.斜方肌
第4题：
站立侧平举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）中束、肩侧斜方肌等。
第5题：
仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。
第6题：
站立负重起踵功效：发展小腿部肌肉力量，锻炼小腿肌群。
第7题：
站立弯举功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）和前臂屈肘肌群。
第8题：
哑铃侧平举主要发展肩部的斜方肌。
第9题：
反握弯举功效：发展（）肌肉力量，锻炼前臂肌群。
第10题：
仰卧飞鸟功效：发展胸、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌中部、肱三头肌和三角肌前束。