在踏板操的训练中因为有板，所以要低头注意看板。
第1题：
踏板操就是利用一块板进行踏上踏下的练习。
第2题：
在练习踏板操的动作时要脚先上去，然后重心再移动跟上。
第3题：
在练习踏板操的过程中如果要增加运动量，只要改变音乐的节奏。
第4题：
因为踏板操是在板上完成动作，所以完成同样的动作要比平地上消耗的能量要多，因此在饮食得当的情况下，减肥的效果将是更加明显。
第5题：
踏板操因为要上下板，所以安全性不是很好。
第6题：
在踏板操基本动作中的过板技术包括（）和并步踏过板。
第7题：
踏板操中的上板踢腿动作是锻炼（）
第8题：
在火场中逃生，要注意防止烟熏，要低头弯腰快速逃离现场。
第9题：
踏板操是主要针对臀部和（）的肌肉训练的器械健美操。
第10题：
在练习踏板操之前要注意运动前半小时停止进食。