任何健身锻炼计划都应遵循循序渐进的模式，运动负荷都必须慢慢增加，增加的负荷一般不超过10%。
第1题：
健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。
第2题：
体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）
第3题：
体育锻炼的原则要根据个人的情况，由易到难，由简到繁，运动负荷由小到大逐渐提高，简称()。
A.循序渐进，科学锻炼
B.适宜负荷，因人而异
C.全面锻炼，注重实效
第4题：
健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
第5题：
健身锻炼的运动量一般用运动强度与（）的乘积来表示。
第6题：
锻炼者的（）可以帮助健身教练制定适当的身体运动计划及锻炼者进行相关知识教育的具体内容。
第7题：
老年人运动保健活动内容要循序渐进.活动量要量力而行。所以健身锻炼应（）
第8题：
此题为判断题(对，错)。
第9题：
健康锻炼的原则有哪些（）
第10题：
传统健身运动的运用原则应遵循（）