热身运动和伸展练习是为了（）。
第1题：
下列伸展练习方式中较为安全且可以自己完成的是()
A.静力性主动伸展
B.静力性被动伸展
C.PNF伸展
D.冲击性伸展
第2题：
在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤
此题为判断题(对，错)。
第3题：
伸展练习可以在他人帮助下完成，这种方法做()
A.冲击性伸展练习
B.静力性伸展练习
C.主动伸展练习
D.被动伸展练习
第4题：
在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性
第5题：
在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤
第6题：
由自己完成的最安全的伸展练习方法是（）
A.主动冲击性伸展练习
B.被动冲击性伸展练习
C.主动静力性伸展练习
D.被动伸展性伸展练习
第7题：
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性
此题为判断题(对，错)。
第8题：
A、主动冲击性伸展练习
B、被动冲击性伸展练习
C、主动静力性伸展练习
D、被动静力性伸展练习
第9题：
伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做（）
第10题：
网球准备活动中伸展练习方法有哪些？