健美操力量素质的发展主要是体现在（）这4种力量的发展上。
第1题：
发展足球运动员的力量素质，要在发展全身力量的基础上，重点发展（）的速度力量。
第2题：
健美操的专项身体素质是指柔韧素质、力量素质、协调性三种。
第3题：
简述发展力量素质的原则。
第4题：
健美操的力量素质包括哪些？如何进行练习？
第5题：
经常做俯卧撑和仰卧起座主要是发展（）.
第6题：
散打项目对身体运动能力的要求很高，要求散打运动员身体训练的重点，应放在哪几个运动素质的训练发展上（）？
第7题：
平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。
第8题：
如何进行发展力量素质的组织和管理？
力量是从事任何运动项目的基础，但是在组织学生进行力量练习，不同年龄阶段要慎重安排，对于小学生来说：不宜进行负重练习，主要用游戏来全面发展力量。中学生可以进行中等负荷的负重练习，负重量不要超过本人体重的三分之二。由于力量练习容易造成运动损伤，因此：在组织力量练习时应该注意：
1.力量练习应该循序渐进。
2.要做好准备活动。
3.在灵活性和耐力性练习后不应该做大重量的力量练习。
4.枯燥乏味的力量练习会令人厌倦。
略
第9题：
竞技健美操比健身健美操更加强调力量、柔韧、速度等身体素质要求。
第10题：
循环训练法是发展健美操力量耐力有效训练方法。