整理活动中，重视进行肌肉的伸展牵拉练习，有助于预防局部肌纤维痉挛，从而有助于预防肌肉酸痛的发生。
第1题：
在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤
此题为判断题(对，错)。
第2题：
在进行伸展练习时，冲击性伸展练习可能引起肌肉拉伤
第3题：
在维持关节活动度的持续牵引中，正确的做法是
A、牵拉的力应持续而柔和，但有炎症时，牵拉的力量宜大些
B、牵拉关节时所用的力要比牵拉肌肉时稍大
C、牵拉的次数不宜过多，一般牵拉后若仍有肌肉痉挛不考虑再进行牵拉
D、一般适用于已出现肌肉痉挛、关节活动范围刚受限的患者
E、水肿组织的牵引可缓解水肿和疼痛
第4题：
运动后肌肉酸痛的原因是运动时肌肉活动量（），引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤维的痉挛所致。
第5题：
静力牵张伸展练习主要是针对（）进行放松活动。
第6题：
进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性
此题为判断题(对，错)。
第7题：
整理运动除进行一般性放松练习外，还应该重视肌肉的伸展牵引练习，这有助于预防局部肌纤维痉挛。
第8题：
游泳中解除肌肉痉挛的有效方法是______
A.被动伸展痉挛的肌肉
B.主动伸展痉挛的肌肉
C.热敷
第9题：
肌肉痉挛处理最为有效的方法是（）。
第10题：
在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。