简述间歇训练法的分类及应用

题目

简述间歇训练法的分类及应用

参考答案和解析
正确答案:(一)高强性间歇训练法、
是发展乳酸能系统的供能能力、磷酸盐与乳酸能混合代谢系统的供能能力的一种重要练习方法。
(二)强化性间歇训练法、
是发展乳酸能代谢系统与有氧代谢系统混合供能能力以及心脏功能的一种重要练习方法。
(三)发展性间歇训练法、
是发展有氧代谢系统供能能力、有氧代谢下的运动强度以及心脏功能的一种重要训练方法。
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相似问题和答案

第1题:

简述Matas训练法的操作程序及应用。


正确答案:Matas训练法是进行颅内侧支循环建立的训练,即用手指或特别的训练用具,每日压迫颈内动脉2次-3次,先从5分钟开始,逐渐增加压迫时间,直到病人能够适应20分钟或半小时的持续性压迫,而不感到头昏、眼黑和半身无力的脑供血不足,即可进行颈动脉结扎。此试验多用于脑血管性病变,尤其是动脉瘤手术前,以防术中大出血夹闭颈内动脉后不致造成严重的缺血性病变。

第2题:

简述循环训练法的定义、结构因素、作用以及分类。


正确答案: 定义:是指根据训练的具体任务,将练习手段设置为若干练习站,运动员按照既定顺序和路线,依次完成每站的训练方法。
结构因素:每站的练习内容,每站的练习负荷,练习站的安排顺序,练习站之间的间歇,每遍循环之间的间歇,练习的站数与循环练习的组数。
作用:可有效地提高不同层次水平的运动员的训练情绪和积极性;可以合理地增大运动训练过程的练习密度;可以随时根据具体情况因人制宜地加以调整,做到区别对待;可以防止局部负担过重,延缓疲劳产生,并有利于全面身体训练。
分类:循环重复训练(循环过程-间歇且充分;负荷强度-最大;负荷性质-速度、爆发力;供能系统-以磷酸代谢系统供能为主。)、循环间歇训练(间歇不充分;次大;速度耐力、力量大小;以糖酵解代谢系统供能为主)、循环持续训练(基本无间歇;较小;耐力;以有氧代谢系统供能为主。)。三种供能系统的组织形式:流水式、轮换式、分配式。

第3题:

什么是间歇训练法,分为哪几类?结合专项,谈谈各类方法在运动训练中的应用特点。
(1)间歇训练法的含义
(2)间歇训练法的类型
(3)间歇训练法在训练中的特点

第4题:

循环训练法依练习站之间、练习循环之间的间歇时间,可分为()

  • A、比赛法、游戏法、分解法
  • B、循环重复训练法、循环间歇训练法、循环持续训练法
  • C、完整法、分解法、加难法
  • D、持续法训练法、间歇训练法、循环训练法

正确答案:B

第5题:

依据训练负荷与间歇的关系划分,不包括的训练法是()。

  • A、持续训练法
  • B、重复训练法
  • C、间歇训练法
  • D、变换训练法

正确答案:D

第6题:

简述什么是间歇训练法?


正确答案: 是指对多次练习时的间歇时间作出严格规定,使机体处于不完全恢复状态下,反复进行练习的训练方法。

第7题:

间歇训练法有三种类型,即()间歇训练法、()训练法、()间歇训练法。


正确答案:高强性;强化性;发展性

第8题:

试述间歇训练法、重复训练法、持续训练法的差异点。
(1)释义不同
(2)间歇时间不同
(3)作用不同

第9题:

简述间歇训练法的定义及作用。


正确答案:定义:是指对多次练习时的间歇时间严格规定,使机体处于不完全恢复状态下反复进行练习的训练方法。
作用:通过严格的间歇训练过程,可使运动员的心脏功能得到明显增强;通过调节运动负荷强度,可使机体各机能产生与有关运动项目相配合的适应性变化,通过不同类型的间歇训练,可使糖酵解代谢供能能力或磷酸盐与糖酵解混合代谢的供能能力或有氧代谢混合供能能力或有氧代谢供能能力得以有效的发展和提高;通过严格控制间歇时间,有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定。巩固技术动作,通过较高负荷心率的刺激,可使机体乳酸能力得到提高,以确保运动员在保持较高强度的情况下具有持续运动的能力。

第10题:

下列不是根据训练负荷与间歇的关系进行分类的方法()

  • A、持续训练法
  • B、循环训练法
  • C、重复训练法
  • D、间歇训练法

正确答案:B