击胸腹练习时，一方开步屈膝半蹲，含胸收腹，两臂侧奉，另一方用（）击打对方的胸腹部，然后交换练习。
第1题：
蛙腿式入水与跨步式入水的使用范围相同，起跳前，救生员目视溺水者，（）
A.单腿或双腿蹬离池岸，跃起时两腿作蛙泳收腿动作，含胸收腹，同时两臂侧举，肘部自然弯曲，掌心向前下方。
B.单腿或双腿蹬离池岸，跃起时两腿成弓步型，含胸收腹，同时两臂侧举，肘部自然弯曲，掌心向前下方。
C.单腿或双腿蹬离池岸，跃起时两腿作蛙泳收腿动作，挺胸抬头，同时两臂侧举，肘部自然弯曲，掌心向前下方。
D.单腿或双腿蹬离池岸，跃起时两腿作蛙泳收腿动作，含胸收腹，同时两臂高举，肘部伸直，掌心向前下方。
第2题：
练习太极拳时的正确要求是（）
A.挺胸收腹
B.虚灵顶劲
C.沉肩抬肘
D.含胸挺背
第3题：
侧踢的动作要领强调（）。
A.提膝向内脚勾脚、展髋、直线平蹬出腿，用脚掌外侧攻击对方。
B.用脚跟部位击打对方胸腹部。
C.直接提膝送髋，用前脚掌攻击对方。
D.提膝开髋转腰，支撑脚掌为轴，直线用脚面击打对方胸腹部。
第4题：
练习太极拳时的正确要求是（）
第5题：
会阴收束法是（）、会阴收缩和性器官收缩的组合练习。
第6题：
在练习太极拳过程中，要求上肢动作应该做到（）
A.含胸圆背，收腹敛臀
B.挺胸直背，收腹敛臀
C.沉肩垂肘，舒掌塌腕
D.头正颈直，含胸圆背
第7题：
A、上部
B、下部
C、全部
第8题：
弓身抽手扳指解脱法运用是当救生员背面双臂肘部关节以下和躯干同时被抱持时，（）
A.则先头部后顶双臂前推，含胸收腹，趁隙屈肘先后抽出两臂，采用扳指法解脱
B.则先臀部后顶双臂前推，含胸收腹，趁隙屈肘先后抽出两臂，采用扳指法解脱
C.则先臀部后顶双臂前推，含胸收腹，趁隙屈肘先后抽出一臂，采用扳指法解脱
D.则先臀部后顶双臂前推，挺胸收腹，趁隙屈肘先后抽出两臂，采用扳指法解脱
第9题：
在练习太极拳过程中，要求上肢动作应该做到（）
第10题：
腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法：负重体侧屈，负重转体，侧卧举腿，单（双）屈膝仰卧转体起坐，斜板仰卧转体起坐，跪膝重锤侧收腹下拉，（）。