简述影响力量素质练习的肌肉牵拉角度。

第1题：

第2题：

健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。

• A、热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习
• B、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习
• C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
• D、热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习

第3题：

第4题：

力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退较慢。

第5题：

力量练习中，练习频率高、肌肉力量增长很快者，停止练习后消退也快。

第6题：

从影响肌肉力量的生物学因素角度，论述肌肉力量提高的生物学机制。

第7题：

一次训练课中，通常按（）顺序进行

• A、热身、柔韧性练习，有氧训练、肌肉力量练习
• B、热身、有氧训练、柔韧性练习、肌肉力量练习
• C、热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习
• D、热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习

第8题：

第9题：

做健美操时充分作好准备活动；加强易伤部位肌群的韧性及力量训练；进行被动牵拉肌肉的各种练习，但必须注意（）。

第10题：

停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）