制定运动处方的内容包括（）。A、体格检查B、运动频度C、运动方法D、周围环境

题目

制定运动处方的内容包括（）。

A、体格检查
B、运动频度
C、运动方法
D、周围环境

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第1题：

运动处方的科学基础主要包括哪些内容？

正确答案: （1）全面了解锻炼者的健康状态；
（2）锻炼者的生活方式特点及健身现状
（3）锻炼者的危险分层；
（4）制定运动处方前的健身测试。

第2题：

运动处方包括（）；（）、运动时间、运动频度四方面内容。

正确答案:运动项目、运动强度

第3题：

运动处方的基本内容不包括

A、运动方式

B、运动强度

C、运动时间

D、运动频率

E、运动地点

参考答案：E

第4题：

运动处方的内容包括：（）、（）。

正确答案:选择运动项目；确定运动强度、时间和频度

第5题：

制定运动处方的内容包括确定目标，选择运动项目，确定（）

A、运动量和时间
B、运动强度、时间、密度
C、运动强度、时间、频度
D、运动强度和次数

正确答案:C

第6题：

运动处方制定程序为：一般体检、机能及身体素质检查（运动负荷试验、体力测验）、（）；（）、复查及信息反馈、重新修订处方内容

正确答案:运动处方制定、督促落实锻炼计划

第7题：

专项运动员的身体素质都很好，所以不需要制定健身运动处方，只需要制定竞技运动处方。

正确答案:错误

第8题：

运动处方的制定包括（）以及运动伤害预防等。

A.运动前的常规体检
B.健康筛查与评估
C.运动测试
D.制定运动量目标和内容
E.运动训练的医学监督和运动计划调整

答案：A,B,C,D,E

解析：

运动处方的制定包括运动前的常规体检、健康筛查与评估、运动测试（必要时进行）、制定运动量目标和内容、运动训练的医学监督和运动计划调整、运动伤害预防六个方面。

第9题：

运动处方的内容主要包括（）、（）、（）、（）、（）。

正确答案:运动项目；运动强度；运动时间；运动频度；运动处方的格式

第10题：

运动处方的内容包括哪些？如何确定运动治疗量？代谢当量如何指导康复？

正确答案: （一）运动处方的内容：运动方式、运动强度、持续时间、运动频度、运动进展速度。
（二）如何确定运动治疗量：
1、运动治疗强度：靶心率——大运动量相当于最高心率的80％以上；中运动量相当于最高心率的70％；小运动量相当于最高心率的60％
极量（最大）心率=210—年龄；
亚极量心率=195—年龄；
最大心率=休息时心率+（同年龄组预计的最大心率—休息时心率）X60％
以运动时耗氧量占机体最大耗氧量的百分数（％v02max）为指标。大强度运动耗氧量约为最大耗氧量的70％--80%；中等强度的运动量约为50％～60％；小强度运动约为40％；运动治疗的耗氧量一般占最大耗氧量的40％～60％。
极轻〈3MET；轻：3-5MET；中等：5-7MET；重度：7-9MET；极重〉9MET
2、运动时间：一次运动治疗时间可以分为准备、练习、结束3个部分。训练部分是一次治疗的主要部分，至少维持20～30分钟。准备部分通常采用小强度的活动，结束部分主要做一些放松性活动
3、运动治疗频度：一般小运动治疗量时每日一次，大运动治疗量时可隔日一次，如果间隔的时间超过3天，运动治疗效果的蓄积作用就会消失。
4、运动进展速度：开始阶段伸展体操/低强度有氧运动10-15分钟.4-6周
改善阶段60%-80%的最大功能水平，2-3周
维持阶段8月后运动负荷不变维持健康状况

制定运动处方的内容包括（）。

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