提高康复运动的有效性的方法有哪些()A、锻炼某一部位的肌肉B、动作的正确与身体主要部位C、要时常改变锻炼项目D、固定一种锻炼项目

题目

提高康复运动的有效性的方法有哪些()

  • A、锻炼某一部位的肌肉
  • B、动作的正确与身体主要部位
  • C、要时常改变锻炼项目
  • D、固定一种锻炼项目
参考答案和解析
正确答案:A,B,C
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第1题:

骨折中期的功能锻炼,正确的是

A.锻炼前拆除外固定

B.重点是患肢肌肉舒缩锻炼

C.以重点关节为主的全身锻炼

D.固定范围以外的部位锻炼

E.骨折处上下的关节的重点活动


正确答案:E
骨折患者功能锻炼分为三期。①早期(伤后1~2周):此期患者患处肿胀疼痛严重.主要任务是促进血液循环,消除肿胀,防止肌萎缩。运动重点是患肢肌肉舒缩锻炼,固定范围以外的部位在不影响患肢同定的情况下进行锻炼。②中期(伤后2~3周):此期患肢肿胀疼痛已减轻,骨折处已有纤维性连接,因此主要任务是防止肌肉萎缩和关节粘连,运动重点是骨折处上下的关节运动。③晚期(伤后6~8周后):此时已达骨折的临床愈合,外同定已拆除,任务是促使关节活动和肌力的全面恢复,运动重点是以重点关节为主的全身锻炼,此期是功能锻炼的关键阶段,可以弥补前两期的不足。

第2题:

健美锻炼中意念要集中在锻炼的部位上,使锻炼部位的肌肉群受到充分的刺激。


正确答案:正确

第3题:

提高康复运动的有效性办法是偶尔改变锻炼项目。

此题为判断题(对,错)。


正确答案:×

第4题:

在身体锻炼过程中,为了促进身体各部位的全面发展而把对身体各个部位有不同作用的几个或几十个动作项目搭配起来形成一个可影响身体几个部位乃至全身所有部位进行运动的方法,称其为()

  • A、间歇锻炼法
  • B、综合锻炼法
  • C、重复锻炼法

正确答案:B

第5题:

提高康复运动的有效性方法是偶尔改变锻炼项目。


正确答案:错误

第6题:

形体训练也是可以针对身体的某一个部位,某一块肌肉进行锻炼,对体态的某一个动作进行纠正,以达到强化体态和体形的效果。


正确答案:正确

第7题:

提高康复运动的有效性办法是偶尔改变锻炼项目。


正确答案:错误

第8题:

骨折中期的功能锻炼,正确的是

A、锻炼前拆除外固定

B、重点是患肢肌肉舒缩锻炼

C、以重点关节为主的全身锻炼

D、固定范围以外部位的锻炼

E、骨折处上、下关节的重点活动


参考答案:E

第9题:

阳光体育长廊锻炼项目中,“滑梯”的功能是()

  • A、提高上下肢协调能力、高空平衡能力
  • B、锻炼运动平衡能力、偏重左右平衡
  • C、锻炼运动平衡能力、偏重前后平衡
  • D、提高上下肢协调能力、锻炼平衡能力,提高肌肉力量

正确答案:A

第10题:

老年人选择健身锻炼的项目,应体现()的要求,避免某一器官或肢体负荷过重。

  • A、全面锻炼
  • B、超量锻炼
  • C、针对性强
  • D、单个部位锻炼

正确答案:A

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