符合SFJ基本要求的是()A、基础力量板块安排在训练的开始B、深蹲→推举→臀推→狗式→单腿硬拉→单腿跳箱→单足平衡C、功能训练板块完全不用考虑基础力量板块的训练内容

题目

符合SFJ基本要求的是()

  • A、基础力量板块安排在训练的开始
  • B、深蹲→推举→臀推→狗式→单腿硬拉→单腿跳箱→单足平衡
  • C、功能训练板块完全不用考虑基础力量板块的训练内容
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第1题:

以下哪项不属于“SFJ”中S板块的动作()

  • A、深蹲
  • B、卧推
  • C、俯卧腿弯举

正确答案:C

第2题:

根据训练计划设计中动作选择与组合的目的,以下符合重点提高的是()

  • A、深蹲;剪蹲;单腿硬拉;臀桥
  • B、深蹲;RDL;实力举;引体向上
  • C、硬拉;剪蹲;俯卧撑划船;侧抛药球

正确答案:A

第3题:

以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中,单足站立动作的评分?()

  • A、单腿硬拉
  • B、高脚杯深蹲
  • C、侧蹲

正确答案:A

第4题:

以下哪项不属于“SFJ”中基础力量训练板块的动作()

  • A、深蹲
  • B、卧推
  • C、俯卧腿弯举

正确答案:C

第5题:

根据SFJ体能·力量训练计划模版,以下符合“S”板块训练内容的是()

  • A、俯身腿弯举
  • B、二头弯举
  • C、实力举

正确答案:C

第6题:

训练目标为“跑步的下肢力量”,本次以重点提高为主,以下合适的一组训练动作选择为()

  • A、RDL;剪蹲;单腿硬拉;臀桥;狗式
  • B、深蹲;RDL;下砸药球;蚌式;侧卧抬腿
  • C、腿举;壶铃摇摆;甩战绳;高抬腿

正确答案:A

第7题:

本次训练的目的是重点提高,以下合适的安排为()

  • A、深蹲剪蹲单腿硬拉臀桥
  • B、深蹲RDL实力举引体向上
  • C、硬拉剪蹲俯卧撑划船单臂实力举

正确答案:A

第8题:

根据SFJ体能力量训练计划模板,以下哪项不属于“J”板块的训练内容()

  • A、平板支撑
  • B、二头弯举
  • C、深蹲

正确答案:C

第9题:

对于跑步体能训练,最能体现功能性原则的高阶训练方法是?()

  • A、蚌式、静蹲、仰卧起坐
  • B、狗式、负重深蹲、平板支撑
  • C、单腿硬拉、箱式单腿蹲、偏载剪蹲

正确答案:C

第10题:

以下哪个训练动作能够帮助提高在JFS关节功能筛查当中,单足平衡动作的评分()

  • A、单腿硬拉
  • B、高脚杯深蹲
  • C、侧蹲

正确答案:A

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