如果一名教师每周五都要讲课，为了防止遗忘，这名教师最好应在Outlook日历中（）

遗忘是学习的大敌。防止遗忘的最根本的方法就是复习。为提高复习效果，复习应注意以下几点：

    一、复习要及时

    遗忘从时间上看有暂时性遗忘和长久性遗忘，从内容上看有部分遗忘和全部遗忘。但无论是哪种遗忘，其进程都是不均衡的，先快后慢，即遗忘在学习之后立即开始，最初的遗忘速度较快，以后逐渐减慢。这条规律最早由德国心理学家艾宾浩斯研究发现，后被许多心理学家所证实。根据遗忘的进程先快后慢的规律，复习要及时。如果不及时复习，头脑中的保持量在短时间内急剧减少，再复习就要花费相对较多的时间。因此，当天学的功课一定在当天或最近几天安排复习。

    二、复习要讲究方法

    这里介绍几种方法：

    １、在期末复习全学期的功课时，采用分散复习比集中复习效果更好。分散复习就是把复习内容安排在不同时间。集中复习就是在一次时间内进行复习。在一次实验中，要求被试熟记难易程度相同的两篇文章，一篇文章是集中一个时间反复地复习；另一篇文章是把复习时间分配在３天中，每天把全部材料阅读一遍。结果表明，集中复习用大约１４分钟，分散复习只需８分钟。集中复习容易引起大脑神经细胞疲劳，使学习效率降低。至于具体的复习时间和时距的安排以及复习次数，应依材料的性质、数量以及学生的年龄特点而定。

    ２、在复习时，要把学过的知识总结成简缩而概括的记忆材料。学生不可能把平时所学的内容都记住，因此对所学的材料要进行归纳、总结，使之成为简缩而概括的东西，如公式、定理、规律、定义等。这样，既有助于保存，又有利于回忆。

    ３、复习方式要多样化。复习过程中所接触的材料都是已经学过的，以学生来讲已无新颖性可言，单调的重复极易使学生产生厌烦情绪或疲劳。因此，采用多样化的复习方式很有必要。复习方式的多样化，有助于提高学生的兴趣，提高复习效益。复习方式多样化，如新旧知识对比、区别归类、差异交替、长短结合、文理分开等。

    ４、让多种感官参与复习活动。复习不仅应当方式多样化，而且还要动员多种感官参与，使眼看、耳听、嘴念、手写与积极思考结合起来，以提高复习效果。前苏联教育家赞科夫曾对几百名二、三年级的学生做过实验，结果表明，多种感官参与复习的实验班学生识记效果远高于单调复习的普通班学生。